Ultramarine marita80 Спасибо, вам девочки за поддержку.
Я стараюсь всегда позитивно смотреть на окружающий мир и себя саму, но иногда накатывает...

у всех бывает, и на меня накатывает но сейчас меня очень хорошо стимулирует приближающийся пляжный сезон как раз есть время заняться собой

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
надюшка12

за какое время скинула свои кгшки? и сколько в день калорий кушаешь?

Ultramarine

Ух ты! Беременные вместе с нами! Я обожаю состояние беременности(наверное, потому что оно бывает редко, у меня двое деток). Меня за обе беременности так разносило-жуть! 30 и 20 кг. Причем первый раз сбросила лишнее за год, а сейчас вот не могу пока.Ты-герой, раз в таком капризном состоянии тела и души вместе с нами.

marita80

во-во, именно пляжный сезон и пугает. Я вот прошлым летом ни разу на пляж не вышла, так стремно было, хотя живу на побережье Азовского моря. Сейчас решила: если народ не удивлю, то хотя бы не напугаю.

marita80
Стараюсь держать себя в руках.
Скинула за 2 месяца, кушаю около 1100-1200 калорий в сутки.

Муренка и loris
Девченки, это правда, на пути к стройности и сохранения стройности приходиться бороться не только с собой...(( Все норовят угостить, предлагают поодержать компанию и т.д..
Но мне удалось сбросить более 20 кг и сохранить вес более 5 лет.
Мне ОЧЕНЬ помогла поодержка в первую очередь мамы, но все друзья и знкомые в курсе, что я не ем то, то и то..
Конечно, надо научиться говорить "НЕТ" и быть на чеку ВСЕГДА, иначе ничего не добиться. Для остальных это лиш разговор 2 минут, а для вас срыв..
В результате, все толкьо восхищаются и прекрасно живут с некоторыми исдержками моего питания, главное продолжать наслаждаться жизнью, а кроме еды есть куча её сторон!

Извините Расчет салата немного не верен 100 гр помидоров( 20 ккал) + 100 гр огурцов ( 10 ккал) + 5 гр масла ( 45 ккал)= 75 В прошлый раз масло забыла посчитать

LADUCHKA
до героя мне пока далеко)))) Но очень стараюсь, правда не всегда получается))) Без подсчета калошек вообще бы колобком стала. Я на -60 с первого дня, но и тут считать надо, т.к. реально много можно наесть.
Все у нас получится, будем самыми красивыми!

Ultramarine

Удачи и хорошего настроения тебе! Правда, если потом будешь кормить грудью, то на это время придется забыть о подсчетах, так как количество молока напрямую зависит от количества еды, это ТОЧНО, что бы там не писали. У меня ляле 1,9. Мы до сих пор на ГВ. за лактацию боролась до 4-х месяцев, много ела и пила,4-5 литров жидкости в день, потом как по маслу, само пошло. А с первым сыном ничего не ела почти, молока не было вовсе.

Я здесь новенькая и очень нужна ваша помощь. Я сейчас на диете Протасова,но после,хочу поддерживать форму за счет подсчёта калорий.Скажите,тяжело ли следить постоянно за калориями?Как вы высчитываете,сами или с помощью программы?А что делаете если праздники?А если набрали лишнего,то уменьшаете на следующий день?Вы уж простите,если эти вопросы уже были,просто все 960 стр прочитать не осилю -время не позволяет.А то что прочитала-там ничего не нашла.Очень надеюсь на ваши ответы.