loris
ну да, потом же всегда можно вину на другого человека повесить. "Я не хотел, меня заставили"

Мама Кисок

Держись! ДР и вкусный стол-это то еще испытание! Войди в "боевой транс" и не дай себя победить. Только так будет результат, а завтра, то есть уже сегодня вечерком нам отпишншься, что сдержалась и не перешла норму. А мы будем ждать и верить в тебя!

Я новичек Не смогла установить свои габаориты????О себе Зовут Лена Мне 35 Ну ...оооооочень крупная женщина . 2 марта после очередной ссоры с мужем решила худеть-для себя любимой Со 2 марта калораж составляет 800 калорий .Начала ходить в фитне Вроде весы пошли на убыль . Только надо весы новые покупать .У меня механические-толком стрелку не видать и граммы не показывает . Но вроде уже минус 3 кг . Голодная не хожу но осталось притяжение к дверце холодильника

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Ой что-то от волнения некоторые буквы потерялись , видимо очень быстро по клавишам бегала Уж простите...

Я все смогу
А почему именно 800 ккал?

Вчерашнее меню: утром 7 ч- 100гр 0% творог + 25 гр сметаны= 85ккалорий + хлебец 25ккал + сыр 20% 20гр 40ккал +кофе без сахара
12 ч-отварная цветная капуста 70 гр-20ккал + рыба отварная 88гр-63ккал+ чай зеленый
14 ч мандарин 157гр-60 ккал
16 ч суп с шампиньонами 200гр 46 ккал +яблоко 150гр -69ккал чай
21 ч салат огурец + помидоры 200 гр=30 ккал ( с маслом) -Ненаелась добавила йогурт 125 гр -132ккал

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Не знаю почему 800 Вчера сказали что мало -Надо 1200-1300 Но я решила этот месяц держаться 800 Ну из головы цифра

Мне тоже кажется маловато, особенно для тех, кто спортом занимается.
Как минимум 1200.

Кто ж из головы берёт? Тем более, если пишешь, что крупная женщина Надо для начала из расчётов попробовать Сейчас приучишь свой организм к режиму экономии, он тебе за это спасибо не скажет.

А как расчитать?

Я все смогу

На этом же сайте, в разделе Анализаторы есть Анализатор тела, внесешь данные свои, получишь результат

А где ты каллории считаешь? по нашему анализатору, например овощной салат (огурцы, помидоры) 200 гр - это 120 ккал + масло - это ещё больше. А у тебя только 30ккал В кофе 2 ккал на 100гр.