Привет девочки, я здесь всего несколько дней. Смотрю, у вас тут всё дружненько и куча информации. И возникло несколько вопросов, на которые не могу найти ответ. Может кто знает из вас.
Если что, мне 50 лет (в линейке почему-то не показывает), я никогда особо не полнела, +/- 5кг бывало, но сейчас по некоторым причинам поправилась за последние 2 года, с 60 кг до 72. Теперь худею, Цель - 56 кг,
(Я худею месяца два, но 10 дней из них не считала вообще ничего, потом был эффект плато...) Короче, чтобы не усложнять - за последние 3 недели, сбросила примерно 4 кг примерно. Системы особой нет, я считаю калории, и ем можно сказать хулигански - только то, что хочу. Но понемножку. Спортом особо не занимаюсь - периодически бывают: велосипед - 5 миль (раз в неделю), теннис-раз в месяц, уроки танго - раз в неделю по часу. И дома я прыгаю, просто так, без скакалки 300-600 раз (но не каждый день). сейчас почитала, что написала - никакой системы!
Вопросы такие: Сегодня слопала жареных острых семечек и орехов кешью соленых с перцем. Примерно 2-3 столовых ложки все вместе.
Маленьких весов у меня нет, кто знает - сколько граммов семечек в столовой ложке?
Второй вопрос - есть ли разница - прыгать со скакалкой или просто?

Otra
1)Семечек в столовой ложке, думаю грамм 7-9 без кожуры. Кешью потяжелей, грамм 13-15.
2) Разницы нет, если ты будешь крутить руками как на скакалке когда прыгашь

Amazonka.by
а было сколько? т.е. какой привес?

а что если вот так ? сойдет?

всем привет! взяла себя в руки, потихоньку скидываю 8-мартовские излишки Вопрос такой, как вы, девочки, скидываете по 4-6 кг за месяц??? вы никогда не срываетесь на выходных и праздниках? я на рабочей неделе скидываю, на выходных набираю, какой-то замкнутый круг туда-сюда пара кг тыркается и не могу сдвинуться кардинально

marita80
попробуй не срываться хотя бы 1 неделю...результат долго себя ждать не заставит...