Начинаю худеть с 77 до 67

AnnaBogdanova

здорово)))а я сама себя обкорнала перед трильяжем и ладно)))

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Галина,а вам сколько лет? если не секрет конечно)

лар4ик

Всем привет! Вернулся вес, кот был 31.12. У меня ещё муж 2 дня как на диете. :-)

Планирует скинуть 15 кг за 2.5 мес. Он решил худеть по принципу убрать хлеб ( до этого съедал по полбатона в день ), на завтрак вместо бутеров кашу и не есть жирное. Если будут результаты напишу.

AnnaBogdanova

конечно будут,у меня папа таким методм на 6 кг за месяц похудел.

Галина-5

лар4ик
Мужчины при одинаковых условиях (с поправкой на рост,пол) худеют процентов на 25 лучше женщин за счет того,что у них мышц больше..Так что им достаточно немного изменить рацион и начать двигаться :-):

Всё у него получится :-):

Да и тебе веселее будет :hi_hi_hi:

Юле4ка

Девочки сегодня еле сползла с кровати, мышцы очееень болят (((. Вот что значит перерыв в спорте в 2 недели.... За то вес 73,5 )))... Сегодня опять тренировалась..

Юле4ка

Девочки, мне сегодня мама готовила рыбу с грибами, очень вкусно и не калорийно. Берем филе красной рыбы смазываем сметаной, сверху кладем жаренные шампиньоны с морковкой, луком и чеснок немного и все это заворачиваем в фольгу и в разогретую духовку минут на 40.. Вкусно...

AnnaBogdanova

А я сегодня как обычно дрыхла до обеда, так как сына уже неделю не спит по ночам. вес сегодня немного меньше, но не особо. сейчас пойду погуляю с сыном, а потом уборка и физа.

Юле4ка

А я постараюсь среди недели сходить раза 2 в спортзал ))), нужно же вливаться в привычный образ жизни...

Wild Thing

привет девочки) какие Вы молодцы) а я вчера опять стратила, ДР был у свекрови :kli_ny:

утром не взвешивалась, чтобы не расстраиваться) но сегодня, наверное, опять буду с Синди прыгать) готовлю на ужин 12 постных блюд, думаю, что хоть сегодня всё пройдёт по плану :-):

Юле4ка

Ничего это ведь только начало, сейчас вольешься и все будет ОК ))

Начинаю худеть с 77 до 67

Кто сейчас на конференции