Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

MargoRitka

лови :-):

A-Huly

Amazonka.by писал(а):

A-Huly

Вы молодец :cool_cool:

, и быстро худеете? Что делаете для упругости кожи?
Я худею на 20 кг и меня очень беспокоит состояние моей кожи, хочется, чтобы тело было упругое, а не дряблое... ну и грудь упругую тоже хочется :-)

я за нее очень сильно переживаю :cry_ing:

извините, что сразу не ответила...котята родились, забот прибавилось :smu:sche_nie:

я начала худеть три года назад и за 7 месяцев похудела на 17 кг, потом ничего не получалось, вес стоял, я пошла в бассейн и вес начал потихоньку снижаться дальше, а тонус мышц улучшился... Сначала я просто убрала питание после 18 часов, потом мучное. Дошла 95 кг и держу вес уже три года. Сейчас снижать стала снова. Пошла на лекцию про правильное питание и стрессопсихотерапию (кстати, я пока не нашла темку про худение с помощью стессопсихотерапии). Добавила к бассейну верховую езду(благо потеплело и люблю я это). Ем каждые три часа, но не более 250 грамм, исключила хлебо-булочные вообще, сладкое, алкоголь. Вот только заботит меня, что получается совсем мало калорий в сутки, не всегда до тысячи дотягивает...хотя все делаю как врач говорил...голода вообще не испытоваю..за 8 последних дней почти - 4 кг...
А про грудь я не знаю...у меня после двоих деток не айс...хотела подтяжку сделать...муж ревет, что незачем ерундой заниматься...

Муренка

A-Huly
держать вес - это тоже бооольшая работа :co_ol:

я вот боюсь того момента, когда дойду до нужного веса и надо будет что-то менять. как это делать - ума не приложу. :nez-nayu:

Мама Кисок

Муренка
а мне кажется поддерживать куда проще чем худеть. у меня годами, даже десятилетиями не меняется вес, но как только встает вопрос о снижении даже на пару кг, то это катастрофа :kli_ny:

а набирала вес я 2 раза за жизнь и оба раза за беременность :whistle1:

Муренка

Мама Кисок
у всех по-разному, видно. я всю жизнь набирала, худею в первый раз столь основательно, поэтому страшно :ps_ih:

zyuka

Я вот никак не могу найти максимально допустимые граммы, которые можно терять в день :(

Мама Кисок

Муренка
по мне так тут одно единственное правило - не переедать! и все! ведь если человек болен, он всю жизнь на таблетках, вот так и у нас... склонен к полноте - всю жизнь ограничивайся

Муренка

Мама Кисок
грустно :-(

хотя... наверное, худые от природы люди не склонны съедать столько, сколько полные. хотя... моя худая подруга ест с три раза больше меня и худая, всю жизнь в одном весе :ne_ne_ne:

Мама Кисок

у меня сегодня БЖУ максимально приближен к идеальному :ya_hoo_oo:

а калорийность немного хромает в меньшую сторону... но это ничего, главное не обожраться перед сном :hi_hi_hi:

Муренка

Мама Кисок
у меня тоже бжу почти в идеале - за счет креветок :-)

и калорийность в норме "быстрого похудения". видимо, причина в магнитных бурях, все-таки, уже больше месяца уложиться не могу :ne_ne_ne:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции