она26
Линеечку можно создать в личном кабинете.
И пишите, о достижениях , об отвесах и о привесах . Вместе худеть веселее. Присоединяйтесь

как же хочется добить уже эти противные килограммы и не переживать о плато...

Tu4ka
Добьешь куда ты денешься.
А у меня все стоит уходит еле еле

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:
Я очень долго к етому шла, но сейчас решилась я думаю в компании будет легче.
Утром 1 стакан воды ,1ч.ложка меда ,1ч.ложка лимонного сока,1 ч.ложка яблочного уксуса
Завтрак; мюсли фруктовые з молоком ,1ч.ложка меда
Обед : салат овощной,гарнир
Ужин не позже 18.00,мясо ,салат
На протяжении всего дня буду пить воду,планирую в фитнес зал но когда сброшу 10 кг,тогда присоединю.....
На ночь:1 стакан воды ,1ч.ложка меда ,1ч.ложка лимонного сока,1 ч.ложка яблочного уксуса
Если кто то компетентен и что то решила не правильно.....подскажите пожалуйста

она26
Зачем яблочный уксус? Можете себе так желудок запороть, это очень опасно.
Попробуйте считать калории, тут есть и информер и анализаторы, они все подсчитают и меню будет разнообразное и худеть будете.
Насчет фитнеса - начните просто ходить, гулять - у меня тоже вес большой, это не так страшно для суставов. И воздухом подышите и вес будет снижаться.
А потом можно и фитнес, а сейчас еще бассейн хорошо. А эксперименты с уксусом очень опасны.
А на ночь полезнее кефир выпить обезжиренный.

Юльчик78
у меня тоже стоит по несколько дней,потом уходит около килограмма и опять плато...

Девочки, присоединяйтесь:
viewtopic.php?f=50&t=4699

Присоединяюсь к Вам. Уксус можно сильно желудок подорвать. Да еще калорий мало. Насчет физкультры, если нельзя прыгать и бегать. Мне помогает оксисайз(дыхательная гимнастика). 20 минут в день. А живот хорошо качается не потеешь( ну если только самую малость поэтому можно делать с утра перед работой)

Джилиан майклз, я занималась в прошлом году по программе 30 дней с Джилиан Майклз. (нравилось не успеваешь устать как меняется упражнение). Пробовала плоский живот за 6 недель не смогла. А сейчас вот ничем не занимаюсь. . Надо опять хоть с оксисайза начать

В Смысле мало калорий? Я если настроюсь то мне не тяжело....а если начинаю себе много позволять то сразу спрыгиваю