Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 15:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 652, 653, 654, 655, 656, 657, 658 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 07:54 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2011
Сообщения: 16
Откуда: Россия
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (5)
Аллунчик писал(а):
Девочки всем привет..... Хочу похудеть примерно на 7-10 кг. Однако я не могу встать со стола немного голодной.... пока я не почувствую что я полностью сыта ......... А если встаю не наевшись, не могу думать ни о чем кроме о том что я не наелась....... КТО НЕ БУДЬ СТАЛКИВАЛСЯ С ТАКОЙ СИТУАЦИЕЙ И КАК ПЕРЕБОРОТЬ ..... ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА

Скорее всего Вы очень быстро едите. Жевать надо столько, сколько Вы чувствуете вкус еды. Как только вкуса нет, можно глотать. И потом, нам в Центре говорили, что принимать пищу надо в течение 20 мин. Как раз за это время в кровь попадает глюкоза и импульс насыщения попадает в наш мозг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 09:05 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2012
Сообщения: 37
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Решила присоединиться к Вашей дружной компании.
Сидела до этого на диете Кима Протасова - три недели успешно держалась - минус 5 кг, но .... началась масленица и я сдалась под напором блинов(((( - итого вернулись обратно 2,5 кг....

сразу вопрос - какими продуктами кроме курицы вы добираете белки???

_________________
Изображение

Изображение


Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 09:08 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 7
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Приветик, милые стройненькие и красивенькие :-|-: Начала сегодня считать и еще обруч купила. Покрутила уже, теперь счастливая и даже постройневшая кажется чуть-чуть :butter-fly:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 09:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
VkusnyashkA
творог обезжиренный, мясо, грибы

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 09:55 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2012
Сообщения: 37
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
Мама Кисок, спасибки! Учту)

_________________
Изображение

Изображение


Ощущение вкуса во рту - это секунды! А красивое тело с вами 24 часа в сутки, 365 дней в году.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 10:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2011
Сообщения: 538
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 250

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (1)
VkusnyashkA писал(а):
Всем привет!
Решила присоединиться к Вашей дружной компании.
Сидела до этого на диете Кима Протасова - три недели успешно держалась - минус 5 кг, но .... началась масленица и я сдалась под напором блинов(((( - итого вернулись обратно 2,5 кг....

сразу вопрос - какими продуктами кроме курицы вы добираете белки???



рыба, морепродукты, творог 1%

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 12:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2011
Сообщения: 447
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 432

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
VkusnyashkA
Цитата:
какими продуктами кроме курицы вы добираете белки???

рыба - на первом месте, творог - на втором месте, а еще... обожаю консервированный горошек :so_happy: в нем 40 ккал на 100 грамм, можно баночку уговорить за раз)) 40 ккал - это в горошке Фрау Марта - мой самый любимый :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
26.11.2011 было 83 кг
1 этап - 83-73 кг (26.11.11-31.01.12)
2 этап - 73-68 кг (01.02.12-12.03.12)
3 этап - 68-63 кг (13.03.12-22.05.12)
4 этап - 63-60 кг (23.05.12-?)
5 этап - 60-57 кг (?-?)
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 12:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Муренка
я горошек не могу, ночью милай задохнется еще... :hi_hi_hi:

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 14:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
VkusnyashkA писал(а):
сразу вопрос - какими продуктами кроме курицы вы добираете белки???

А у меня другая проблема, жиры не добираю... белки в норме, жиров меньше, чем нужно, а углеводов больше чем нужно :du_ma_et: . Меня вообще этот график БЖУ просто мучает :-)

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 16:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2012
Сообщения: 718
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 416

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (4)
да углеводы добрать - как нечего делать_ ложка меда, хлеб и т.пИзображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мои цели:
28.11.2018-90кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 652, 653, 654, 655, 656, 657, 658 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AM_Mart, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Светлячок68, ElenaAkc, GoogleBot, GPTBot, Irina Kornilova, leakadia, MetaExternalAgentBot, mr.skin, Nesbru, nikola001, Оларт, Risana, SentiBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB