Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мама Кисок

Sterwo4ka
Amazonka.by
О! У вас рост одинаковый, и вес чуть чуть только отличается! Вам надо дуэль замутить :a_g_a:

Amazonka.by

Мама Кисок
по росту и тебе с нами можно :mi_ga_et:

, правда по весу мы тебе не конкурентки :-)

Мама Кисок

Amazonka.by
еще недавно, я была не меньше вашего :a_g_a:

скоро и вы меня догоните :mi_ga_et:

Nasa

всем привет) методом проб и ошибок пришла к выводу, что мне лучше всего и проще всего худеть на подсчет калорий, т.к. психологически проще быть уверенной, что "можно всё, но только по чуть-чуть" :-):

Марита

Аллунчик

Девочки всем привет..... Хочу похудеть примерно на 7-10 кг. Однако я не могу встать со стола немного голодной.... пока я не почувствую что я полностью сыта ......... А если встаю не наевшись, не могу думать ни о чем кроме о том что я не наелась....... КТО НЕ БУДЬ СТАЛКИВАЛСЯ С ТАКОЙ СИТУАЦИЕЙ И КАК ПЕРЕБОРОТЬ ..... ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА

Ultramarine

Аллунчик
чувство насыщения приходит нам через 20 минут ПОСЛЕ еды! Потому многие и переедают, не чувствуя этого самого насыщения, а через 20 минут приходит уже не сытость, а чувство переедания))) Попробуй разделить порцию на 3 части: 2/3 съешь сразу, а 1/3 отложи и думай "съем через 20 минут". Если через 20 минут чувство сытости придет - банзай! Еду - в холодильник. Если же и так не придет.... ну тогда будем думать дальше!

Amazonka.by

Аллунчик писал(а):

Девочки всем привет..... Хочу похудеть примерно на 7-10 кг. Однако я не могу встать со стола немного голодной.... пока я не почувствую что я полностью сыта ......... А если встаю не наевшись, не могу думать ни о чем кроме о том что я не наелась....... КТО НЕ БУДЬ СТАЛКИВАЛСЯ С ТАКОЙ СИТУАЦИЕЙ И КАК ПЕРЕБОРОТЬ ..... ПОСОВЕТУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА

Вам нужен толчок хороший и сильная мотивация, тогда переборите все без проблем :-):

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Nasa писал(а):

всем привет) методом проб и ошибок пришла к выводу, что мне лучше всего и проще всего худеть на подсчет калорий, т.к. психологически проще быть уверенной, что "можно всё, но только по чуть-чуть" :-):

Мудрое решение, практичекси все здесь так и делают! Так держать!

Муренка

Аллунчик
попробуйте кушать медленней или сидеть за столом, поев, но не накладывая добавки.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции