Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мама Кисок

Манечка
удачи!

Манечка

Мама Кисок, спасибо, кстати я такая не одна : http://www.korrekcia-vesa.ru

insight

Девушки! У вас бывает недобор калорий? Заметила за собой, что последние дни не хочу есть. Потребности организма уменьшились. Вот уже вечер, а у меня 700 калорий. А надо 1300 хотя бы. Иду на кухню, ищу что-бы съесть. и понимаю, что ничего не хочу. Чего делать? Насильно пихать? Читала, что меньше 1200 грозит сильными неприятностями.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
..купить тортик? Сделаю окрошку! Буду целый день есть )

DELETED16

insight
орешки,курага,чернослив :smu:sche_nie:

insight

wel***
Орешки! 700калорий!! Вкусно :) Спасибо )

DELETED16

insight писал(а):

wel***
Орешки! 700калорий!! Вкусно :) Спасибо )

и по объему не много надо :smu:sche_nie:

Мама Кисок

а у меня если недобор случается (что редко) то я себя балую конфеткой с чаем :hi_hi_hi:

Amazonka.by

Мама Кисок писал(а):

а у меня если недобор случается (что редко) то я себя балую конфеткой с чаем :hi_hi_hi:

Когда я считаю калории, то заранее высчитываю весь свой дневной рацион и если конфетка туда вписывается, то я тогда тоже балую себя, но стараюсь это делать утром :hair_flower:

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
alla64, ух какая у вас еще зима и здорово, что природа вокруг :-:ok:-:

Красиво очень!

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Amazonka.by писал(а):

Мама Кисок писал(а):

а у меня если недобор случается (что редко) то я себя балую конфеткой с чаем :hi_hi_hi:

Когда я считаю калории, то заранее высчитываю весь свой дневной рацион и если конфетка туда вписывается, то я тогда тоже балую себя, но стараюсь это делать утром :hair_flower:

алогично

Лана24

Девочки, а где вы ращитывали сколько надо калорий для умеренного, быстрого и тд снижения веса?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции