А если вы из Москвы,то лучше позвонить по этим телефонам:
7 (495) 714-35-80
7 (495) 714-43-45
Сейчас там и гинекология,и УЗИ, и стоматология и всего напичкали.
Я проходила курс в Подмосковье,так как в Москве мне показалось слишком дорого.Да и мне одинаково было ехать и туда и сюда.
А Любаша,наверное у себя в Самаре или Тольятти,точно не знаю.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Наверху информация вам.Что-то не получилась цитата сразу.

Кстати, вот стащила из сайта Д.Борменталь все с их текстом
Борментальная запеканка от некой Татьяны
«50х50»
Я назвала свой рецепт блюда с цветной капустой и куриным фаршем – «50х50», потому что в нем половина – мясо, а половина – овощи, то есть сбалансированное, равное количество белков и углеводов. Это – низкокалорийный продукт, как раз в духе питания борментальца.

Исходные продукты:
куриная грудка 500 г 93 ккал 465 ккал
яйцо 50 г 60 ккал 60 ккал
цвет.капуста 400 г 30 ккал 120 ккал
брокколи 80 г 33 ккал 26 ккал
морковь 130 г 27 ккал 35 ккал
лук реп (3шт) 110 г 30 ккал 33 ккал
чеснок 1 долька
сметана 15% 100 г 160 ккал 160 ккал
сыр 40 г 340 ккал 136 ккал
раст. масло 10 г 900 ккал 90 ккал
соль
перец
приправа для курицы 20 г
Итого: 1440 г
1125 ккл.
Способ приготовления:

Фарш из куриных грудок, двух луковиц и дольки чеснока пропустить через мясорубку, добавить 1 яйцо, 30 г сметаны, зелень.
Кочан цветной капусты опустить в кипящую подсоленую воду на две минуты. Капусту остудить, разобрать на соцветия, оставляя соцветия с ножками. Отдельно слегка обжарить лук, добавить морковь и потушить под крышкой.
Форму смазать растительным маслом и слегка присыпать сухарями. Из фарша сформировать лепешку, сверху положить слой лука с морковью. Соцветия капусты воткнуть в фарш. Обмазать сметаной (70 г).
Поставить в духовку на 20 минут, потом посыпать сыром и запечь до корочки. Хорошо подойдет соус из сметаны с зеленью и чесноком!
Вес после запекания:
1.280 г, в 100г – 90 ккал. Очень рекомендую приготовить это блюдо. Стройнейте с удовольствием!


75 Отзывов Средняя Оценка 4,75

Что в сравнении- так это точно Я лет до 50 весила 73-72 кг и считала , что очень растолстела :) ( пока второго не родила в 35 - весила 65-68 ) Худела , во всяком случае пыталась А после 50.." остапа понесло..." Как-то резко , за пару лет набрала до 83-86 .. Теперь вот с августа " топчусь" на месте , никак не перейду рубеж 72 кг даже ..видно очень хорошо организм " запомнил" этот вес

Девоньки , с пятницей всех , с замерами пятничными , с отчетиками ( кто в каких конкурсах)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:


О , интересный рецептик ! Спасибо, Аня ! Утащила себе в блокнотик

Берите -берите! Тем более я его тоже утащила. и капусточка у меня есть цветная дома,так что пойду приготовлю и потом поделюсь впечатлениями.

Я ,Аня,тоже стащу в блог себе.
А для девушки хаос пишу,что у нас не было таких услуг. Диета в методике не главное. Ешь,что хочешь,но меньше,чем нужно.Но много там еще всего, кроме диет.
Программа направлена на:
дифференциацию и устранение причин набора лишних килограммов, что позволяет легко и комфортно сбрасывать лишний вес;
выработку нового пищевого поведения не только для снижения веса, но и для сохранения результата;
анализ стрессовых ситуаций, ведущих к перееданию, и выработку навыков их преодоления;
снижение чрезмерного аппетита и голода;
сокращение объема желудка для быстрого насыщения меньшими порциями;
нормализацию обмена веществ;
определение стимулов к похудению.
У меня с ними проблема.
Придумаю,а они не торкают. Не идет вес! Но тут еще и болезни и нарушение обмена диетами...и опять же болезнями...У них круговая порука ...
А пищевое поведение,сокращение желудка -уже у меня это нормально.

А слово ДИЕТА в ДБ запрещено!!!!!

Девочки, добрый день!Что-то вся в делах,вчера стирка, сегодня глажка....едва успеваю заглянуть и прочитать. За рецепты всем спасибо, уж не буду индивидуально А еще у моего сыночка подарок для себя любимого, купил машину, вернее пригнали еще в ноябре из Ростова, а вчера окончательно все оформил. Сейчас приедет прокатить маму....какая-то крутая, я в этом не разбираюсь.Марка Вольво 5 местная с всякими прибамбасами. ну вот, поделилась. Когда у детей все хорошо, то и нам радостно.

ОООО! Это самая крутая машина сейчас.
И очень дорогая,и очень красивая,но и не только!
Она на самом деле очень хорошая! Мужчинам нравится!
Тома! Поздравляю и тебя и сына!

любовь-

Программа направлена на:
дифференциацию и устранение причин набора лишних килограммов, что позволяет легко и комфортно сбрасывать лишний вес;
выработку нового пищевого поведения не только для снижения веса, но и для сохранения результата;
анализ стрессовых ситуаций, ведущих к перееданию, и выработку навыков их преодоления;
снижение чрезмерного аппетита и голода;
сокращение объема желудка для быстрого насыщения меньшими порциями;
нормализацию обмена веществ;
определение стимулов к похудению.

Выходит я до этой программы сама дошла.Именно так я сейчас и худею.Посчитала(честно)сколько Ккал съедаю за день.Уменьшила вдвое-1200.И худею потихоньку.
Извините,не поздоровалась.

Привет! Галочка! А посмотри ка рецептик запеканки с точки зрения профи.Может что подправить?

Аня,привет.Рецепт хорош,нечто подобное и я описывала-из грудок.Я измельчаю и одновременно взбиваю все продукты одновременно в комбайне(блендере).А выпекаю в силиконовой форме ,не смазываю маслом ее.Вкусно по-настоящему,хоть грудки я и не лю...

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
буду заходить,читать реже-начинаются мои многочисленные праздники с сегодняшнего дня.Об изменении веса доложу.