Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Ан_Нет

Девочки, привет!
вот с сегодняшнего дня присоединяюсь к вам, начинаю считать калории :-):

но при этом еще и отделю углеводы от белков, до 16 часов - углеводы и жиры, после - только белки. прочла о такой системе на просторах интернета.. вот решила попробовать. пишут, что при таком питании организм начинает не мышечную массу сжигать, а жиры, так что результат обещан долгосрочный. до этого сидела на кремлевке, но сорвалась, :smu:sche_nie:

в итоге килограммчики вернулись, в двойном количестве. :-(

надеюсь здесь дисциплинироваться хоть как-то, может не сорвусь на этот раз :smu:sche_nie:

Я Оксаночка

Ан_Нет
ава суперская! :co_ol:

Aleksasha

Всем привет! :pri_vet:-:

Опять начинаю программу снижения веса!!! Скоро лето, хочется постройнеть и похорошеть!
Намерения благие мои, а вот силы воли нет никакой. Зарегестрировалась давно здесь, даже сначала исправно вела дневник питания, записывала все что ела, считала калории (использую этот метод, так как он больше всего подходит). НО вот в какой-то момент все надоедает :nez-nayu:

, и я посылаю все куда подальше. :negative:

Как кто справляется со срывами??? Вроде же все понятно, чтобы похудеть нужно снизить количество еды, двигаться. Что делать с ленью?
Кому что помогает?

Мама Кисок

Aleksasha
желание :-):

Amazonka.by

всем привет! я неделю назад тоже начала худеть, возьмите меня к себе :smu:sche_nie:

нужна поддержка в этом нелегком деле :-(

ADANIEL

Aleksasha писал(а):

Как кто справляется со срывами??? Вроде же все понятно, чтобы похудеть нужно снизить количество еды, двигаться. Что делать с ленью?Кому что помогает?

Знание того ЗАЧЕМ ты это хочешь. не чужие стереотипы, а твоя и только твоя цель и желание

loris

Aleksasha
когда найдешь ответ - скажи и мне :-):

Aleksasha

Amazonka.by писал(а):

всем привет! я неделю назад тоже начала худеть, возьмите меня к себе :smu:sche_nie:

нужна поддержка в этом нелегком деле :-(

Мне тоже нужна поддержка!!!

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Aleksasha и Amazonka.by! Вот вам по Домовенку! Теперь им нужны свои домики, так что давайте, не лодырничайте, заводите свои домики-странички, мы будем ходить друг другу в гости и у нас все получится.

helven

Всем привет!
Присоединяюсь, две недели сижу на подсчете... Стараюсь держаться не больше 1200-1400 в день, иногда 700-800 (это после зажоров)
Худеется очень хорошо, но срываюсь.. Два раза за все это время сорвалась - за каждый срыв по килограмму в плюс :cry_ing:

.. То есть все, что скинула за неделю, набрала за один вечер, какой то заколдованный круг получается.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции