Кому еще скинуть 20 кг

Nina

ммммм. пончики.......

Uuups

Nina писал(а):

ммммм. пончики....

а вообще вкуснючие они были. :smu:sche_nie:

Просто я жареное во фритюре не ем. Вот с непривычки и загнуло меня. :cry_ing:

Nina

Я тоже не ем....жареное в масле и сало... - поджелудочная с этим не справляется)))))))

Anuta

Uuups писал(а):

Anuta писал(а):

Но главное, что усвоила, что нельзя НЕ есть после 6 вечера. Т.к. желудок, печень и тыды должны работать.

Как же та? Всмысле, если есть, а потом спать ложиться, то как же худеть-то? :nez-nayu:

А ты в 8 спать ложишься?))))

Я тоже так думала, что как же худеть, если ешь в 7.30, например. Нормально! Минимум 300 грамм в день минуса имеешь.
Только кушать надо рыбу, например, с овощами. Или овощной суп.

Вот так)))

Я могу написать рекомендации, которые она мне составляла.

Uuups

Anuta писал(а):

Я могу написать рекомендации, которые она мне составляла.

Давай, конечно! :co_ol:

С удовольствием почитаем!

Uuups

Anuta писал(а):

Минимум 300 грамм в день минуса имеешь.

Вот мне бы как раз столько и надо. даже можно чуток поменьше, главное, чтоб регулярно. :-:ok:-:

Anuta

Uuups писал(а):

Anuta писал(а):

Минимум 300 грамм в день минуса имеешь.

Вот мне бы как раз столько и надо. даже можно чуток поменьше, главное, чтоб регулярно. :-:ok:-:

Пишу)))

Она мне обозначила строгое время приема пищи.

Завтрак с 7.30 до 8.30.

Обед с 12.30 до 13.30.
Можно: макароны, картофель, рис, супы овощные, рыбу с овощами, курицу. Макароны, картофель и рис только с баклажанами, кабачками, шампиньонами.
Реально я себе жарю картоху с грибами, наедаюсь и худею :ta_n_cor:

С 17 до 19 нужно есть горсть орехов (для кальция). И любой фрукт. В другое время дня фрукты нельзя. Т.к. именно с 17 до 19 активна печень и фрукты отлично усваиваются и перевариваются.

С 19.30 до 20.30 у меня ужин. Можно рыбу, омлет, овощи (выше которые), суп. И черный шоколад :-|-:

Примерно так. Рацион мой она раз в месяц меняет. Что-то добавляет, что-то убирает.
Вообще эта женщина специализируется на внутренних органах, на их здоровье. И чтобы все органы были в порядке и продукты усваивались, она говорит что с чем есть и в какое время.

Екатерина Андреевна

Тирольский пирог с лесными ягодами 222 ккал!!!!! Сегодня съела кусочек без особого ущерба!!! ИИ просто счастлива!!!

Anuta

Екатерина Андреевна писал(а):

Тирольский пирог с лесными ягодами 222 ккал!!!!! Сегодня съела кусочек без особого ущерба!!! ИИ просто счастлива!!!

и что это за вкуснятина такая? :e-d-a:

Екатерина Андреевна

Эта вкуснятинка продается на каждом шагу в любом магазине супермаркете т т.п просто внимания на витрины с тортиками никто не обращает !!! А ЗРЯ!!!! Приятненького аппетита!!! Сладкоежечки мои!!! :ki_ss:

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции