Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мама Кисок

клео67
а ты пробуй использовать продукты обезжиренные, например творог и кефир 1%, там и белка достаточно и жира мало.
я например утром завтракаю обезжиренным творогом и развожу его кефиром а не сметаной, и ложечку сахара туда.

мэри

конечно вырезка постней задней ляхи, но мы сейчас не о мясе говорим,а о разнице в калориях между вареной и постной говядины

Мама Кисок

мэри
боюсь предположить, но мне кажется разница в калориях обусловлена потерей жидкости в процессе приготовления :smu:sche_nie:

а у меня похоже завтра опять привес предвидится... милый сегодня вечером купил красной рыбы соленой и я не удержалась, теперь обопьюсь и опухну к утру :hi_hi_hi:

Муренка

Мама Кисок

Цитата:

я например утром завтракаю обезжиренным творогом и развожу его кефиром а не сметаной, и ложечку сахара туда.

поддерживаю, только вместо сахара можно мед :cool_cool:

Мама Кисок

Муренка
я мед как-то не очень, поэтому кладу чайную ложечку сахара, надо еще с фруктозой попробовать :du_ma_et:

мэри

а я творог ем с 0,1% йогуртом!вкусно обалдено!и калорий мало

Анатолииемна

А ещё продается зерненый творог уже со сливками и калорий мало и вкусно до умопомрачения!!! :eat-ing2:

А я завтракаю только кофе :cof-fee:

, утром ничего не лезет :smu:sche_nie:

.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

Мама Кисок писал(а):

мэри
боюсь предположить, но мне кажется разница в калориях обусловлена потерей жидкости в процессе приготовления :smu:sche_nie:

а у меня похоже завтра опять привес предвидится... милый сегодня вечером купил красной рыбы соленой и я не удержалась, теперь обопьюсь и опухну к утру :hi_hi_hi:

Как успехи???

Муренка

Мама Кисок

Цитата:

я мед как-то не очень, поэтому кладу чайную ложечку сахара

зато в меде больше полезных веществ, а в сахаре одни калории и углеводы :mi_ga_et:

И про фруктозу я ничего хорошего не читала, поэтому сахар вычеркнула из жизни вообще.
помню своего деда, который на свою "фирменную" кружку объемом в грамм 400, насыпАл сахару 10 чайных ложек :sh_ok:

и мама моя, его дочка, теперь "уменьшила дозу" сахара для себя - в кружку кладет 3 (!!!) чаных ложки сахара, вместо 5 :kli_ny:

Мама Кисок

Анатолииемна
да как и предполагала.... уже хочется увидетьь цифру меньше 71... ну хоть как у тебя... :smu:sche_nie:

но что-то все никак

Муренка

Мама Кисок

Цитата:

уже хочется увидетьь цифру меньше 71.

а я мечтаю цифру 6 увидеть :ya_hoo_oo:

не видела ее уже лет 7 или 8 :sh_ok:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции