Девочки, а вы качели от какого значения рассчитываете? от медленного похудения?

Alen@4ka
от умеренного понижения веса

пчелка0880, пасибки.

Схема питания чередование 1500/1000 ккал. Практиковала на себе в течении недели.
Результат за неделю данной схемы питания ушло 1 кг веса (было бы больше) позволила себе читтинг.
Для сравнения на качельках (1500/1200/900/1200/1500/читтинг/читтинг) = 2,2 кг за первую неделю
Могу с гордостью сказать я выдержала это испытание, но для людей которые занимаются активно спортом - это очень тяжело. В день когда нужно кушать 1500 ккал, заставить есть себя невозможно. В день 900 ккал наоборот желание покушать. Кроме того к вечеру упадок сил. Тренироваться - тяжело, хотя все тренировки переносились на качельках довольно легко и незаметно для организма. Поэтому прежде чем остановится на данной системе питания, задумайтесь о тренировках. Если вы занимаетесь спортом с такими нагрузками как у меня, то эта система питания вам не подходит!!!

Ирочка ответь теперь на какой ты системе остановилась?

Вот думаю может еще Зигзаг попробовать.... Качельки лучшее для меня!!!! На данном этапе.
Помоги с Зигзагом разобраться... как считать???

это так сложно
я не знаю как тебе и огбъяснить
щас малого уложу попробую объяснить

пчелка0880, ок жду.... я девочка быстро схватывающая ... так что думаю быстро разберусь

Привет девченки!Что-то мой процесс затянулся..но виновата сама,во первых были КД,а во вторых периодически в это время меня навещал Жорик,а так как я женщина слабая,ну никак не могла ему сопротивляться Короче один кг гулял туды- сюды....Однако я справилась, и за неделю и лишний килограммчик испарился и прихватил с собой еще 400 гр... В общем-уряяяя