есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Люсиндра

Miss Blondi писал(а):

Люсиндра
:-):

не сдавайся!!!! мы с тобой!!! :chir_lider4:

общайся побольше и все получится!!!! :check_it:

спасибо, не сдамся, никак нельзя больше сдаваться :ne_ne_ne:

Муренка

Люсиндра
Мне кажется, что толку от разгрузочных дней мало, потом набрасываешься на еду, как сумасшедшая :ps_ih:

Лучше кушать меньше, порцию в два раза уменьшить, ну и стараться пиво не пить, чаи-кофе без сахара, если хочется кушать ближе к ночи, лучше стакан чая выпить, чем кусочек колбаски схомячить)) Я вот пиво пить перестала, за неделю почти 3 кг сбросила)

UliaIvanova

Мурёнка писал(а):

Люсиндра
Мне кажется, что толку от разгрузочных дней мало, потом набрасываешься на еду, как сумасшедшая :ps_ih:

Лучше кушать меньше, порцию в два раза уменьшить, ну и стараться пиво не пить, чаи-кофе без сахара, если хочется кушать ближе к ночи, лучше стакан чая выпить, чем кусочек колбаски схомячить)) Я вот пиво пить перестала, за неделю почти 3 кг сбросила)

Все зависит от тебя. А насчет пива ты правильно сделала, что не пьешь. Лучше вина сухого выпить.

Надюша Надюша

Девочки, всем здравствуйте! С праздничками! Решилась худеть, надеюсь получится!!!!!!!!!![URL=http://www.calorizator.ru/lines/][IMG]http://www.calorizator.ru/line/Z1iZBG7q_70.2_f090JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC

Муренка

UliaIvanova

Цитата:

А насчет пива ты правильно сделала, что не пьешь. Лучше вина сухого выпить.

Не просто красного-сухого, а еще и разбавленного на треть талой водой. Раньше сухое даже видеть не могла :hi_hi_hi:

Надюша Надюша
Добро пожаловать! У тебя что-то с информером в подписи, или только одной мне только текст видится?

Люсиндра

Мурёнка

Пиво не пью, сахар не ем (не люблю). Правда в новогодние праздники сладостей хватало и без сахара. Хочется дать выходной желудку, поэтому кефирчик.
Ещё, нашла на этом сайте одну краткосрочную "20-ти дневную диету". Что думаете на счёт этой диеты, для старта думаю можно попробовать?
кто хочет посмотреть: http://www.calorizator.ru/diet/moda/time/1

Муренка

Люсиндра
я вот в такие диеты не верю, потому как после них, повторюсь опять, начинаешь набрасываться на еду, как оголодавший тузик :-)

и кг снова возвращаются, часто в большем количестве. Но это лично мое мнение

Люсиндра

Мурёнка

Спасибо, возьму на заметку. :pocket_pc:

Тогда вопрос, кто с чего начинал свой путь к стройности, или сейчас начинает? Поделитесь , подскажите новичку. :du_ma_et:

Юлетта

Всем привет, девочки!!! :pri_vet:-:

Люсиндра, я считаю надо начинать с выбора системы питания, ну или с плана действий. Тем более тебе надо не маленький вес сбросить, поэтому одними разгрузочными днями и краткосрочными диетами не спасёшься, надо выбрать именно систему питания, для начала я-бы порекомендовала подсчёт калорий.

Люсиндра

Юлетта

Ок, сегодня уже начала подсчёт калорий. Правда ещё систему не выбрала, пока просто уберу из рациона мучное, жирное, сладкое ( это мне легко даётся)). Вот ещё бы спортом заняться..., но пока буду дома что-то предпринимать. Хотелось бы в бассейн походить, но так стесняюсь своих кг, просто жуть :-(

.

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции