Первый день на подсчете калорий прошел хорошо,без панического желания есть,даже силы нашла на тренажер сесть сегодня горжусь собой,но посмотрим что дальше будет...

маньяша

со временем к этому ритму жизни привыкаешь не представляю, как жить без контроля съеденного

я тоже только 9 дней калории считаю,но уже на столько привыкла что даже конфетки не хочется!вчера жарила котлетки,мой сидел с удовольствием уплетал,а я чай зеленый пила и как то на котлеты с отвращением смотрела,не уже ли так быстро поменялись вкусы?

Джуманжи
про коридор:
стремлюсь к 1200-1300, но обычно в районе 1400-1500 получается, если еще какуюнить гадость не засуну в рот
но и при этом худеть удается видимо из-за ГВ пока, но она сосет все меньше и меньше, последнее время только ночью

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
мэри
от настроя много зависит, просто вы настроились на правильное питание, вот и не тянет, да и тяжело первые 3 дня, потом привыкаешь и не хочется, а еще через месяц даже захочешь вечером что-то съесть и съешь, а потом жалеешь так как тяжесть появляется с непривычки есть вечером

Мама Кисок
ну правильно, у тебя при калорийности 1400-1500 как раз-таки, умеренное похудение вот и худеешь

Девочки за 3 дня 1,5кг - это реально? наверно, все-таки уходит что-то другое, а не жир?!

liliya281182
простите за подробности вода и какашки

Добавлено спустя 48 секунд:
liliya281182
вот как это все выйдет, так начнется нормальное стабильное похудение по 300-500 гр в неделю

Девочки, всем привет!!!
чего-то я туплю! если я выпила кофе из пакетика, то считать "сухой вес" или учитывать, что он был разбавлен водой и как-то это делить?? вес сухого порошка 16 гр, разбавила 180 гр воды.

Julie23
на пакетике калорийность указана за сухой вес, его и считайте, а вода - 0 ккал

Julie23
Там на пакетике должна быть калорийность указана, посчитай её (сухой вес, естественно) на 16гр. и всё.

Добавлено спустя 23 секунды:
Мама Кисок
Ну вот