Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мама Кисок

Sterwo4ka
Я так хочу похудеть! Это просто непреодолимое желание! Не прощу себе если не похудею за февраль на 2 кг! Одна из ближайших целей - влезть в штаны, в которые я влазила еще пол года назад :dra_chun:

insight

А можно вопрос? Вы вот каетесь, что мороженку, да шоколадку съели.. А что НЕЛЬЗЯ?! Если вписываться в свою норму, я так поняла, все можно. Я по 2-3 кроконантика выкраиваю себе к каждому чаю. А чай у меня 4-5 раз.

Мама Кисок

insight
ну почему... можно... только у меня это сверх нормы запланированной получилось :smu:sche_nie:

да и в 21-00...
так то конечно можно, только не стоит забывать о балансе БЖУ, если у вас все складывается и укладывается, то все хорошо, еште!

Странствующий

insight писал(а):

А можно вопрос? Вы вот каетесь, что мороженку, да шоколадку съели.. А что НЕЛЬЗЯ?! Если вписываться в свою норму, я так поняла, все можно. Я по 2-3 кроконантика выкраиваю себе к каждому чаю. А чай у меня 4-5 раз.

Сладости в этот коридор не вписываются за счёт сплошных углеводов

Мама Кисок

Странствующий
ну почему же... может человек ест мясо и конфеты :hi_hi_hi:

insight

Мама Кисок, бжу... ах еще это считать. Обязательно? У меня не все продукты раскиданы по составу, поэтому я за этим пока не слежу.

Странствующий, можно подробнее про сладости? Что куда надо вписать?

ЧЕширская

insight, к сожалению, подсчет калорий не работает без подсчета (хотя бы довольно общего) бжу. Потому что 1200 калорий из овощей, нежирной молочки или нежирного мяса и 1200 калорий из шоколадок и булочек - это очень разные, на самом деле, 1200 калорий))

insight

ЧЕширскаяну это печально.. Очень печально. Как теперь дальше жить.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Где можно посчитать нормы потребления бжу?

Мама Кисок

insight
Сбалансированным считается БЖУ (30/20/50)
а посмотретьь можно в анализаторах, где анализатор тела, там и есть эти нормы

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
insight
просто если вы будете в пищу потреблять одни углеводы, то терять вес будете за счет белка - соответственно мышечной массы, а жиры как были так и будут. Оно вам надо?

Странствующий

Мама Кисок писал(а):

может человек ест мясо и конфеты

1 печенье примерно по ккал равно 100 гречки (грубо говоря), но углеводы гречки не так сильно влияют на привес как от сладостей.
Ох как тяжело пройти мимо сладостей

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции