Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Молли По

Мама Кисок
А ты не совмещаешь? Ятк вообще внимания не обращаю - качаю себе... :smu:sche_nie:

У меня другой повод для волнения. Мне кажется, что я занимаюсь самообманом - калораж занижаю :du_ma_et:

Мама Кисок

Молли По
я держу калораж около 1200-1400, стараюсь не снижать и придерживаться БЖУ 30/20/50
а по поводу КД не совмещаю, раньше тоже не обращала внимания, а теперь побаиваюсь, не 16 уже да и лялька маленькая, не дай бог загреметь с кровотечением :du_ma_et:

Молли По

Мама Кисок
Если самочувствие просит, то конечно надо поберечься :a_g_a:

Мне, наверное, повезло в этом плане... (ттт)

Я имею в виду, что пишу ккал меньше, чем съедаю, чтобы на бумажке в коридор уложиться. Вот подозреваю себя в этом, прям не могу :du_ma_et:

Мама Кисок

Молли По
:-)

аааааааа
не, я наоборот завышаю обычно чтоб больше не стрескать
а сейчас купила шоколадку, пойду наверное слопаю кусочек, а то организьмус просит :hi_hi_hi:

zvezda_07

Мама Кисок
Я посмотрела твои фотки,фигура у тебя хорошая :smu:sche_nie:

ты сейчас такая? :smu:sche_nie:

Мама Кисок

zvezda_07
там я 65 кг, ща 71,5... :smu:sche_nie:

так что потолще, у меня проблема что все в ногах и попе откладывается, поэтому ужасно выгляжу если начинаю весить больше 66 кг :ny_tik:

zvezda_07

Мама Кисок
Но мне кажется,у тебя всё равно фигура хорошая :co_ol:

у нас вес почти одинаковый,а я выгляжу намного хуже :cry_ing:

правда ты повыше(рост у тебя хороший) :-):

а у меня нереально большие ляшки и бёдра :-(

прям видеть себя не могу :cry_ing:

интересно если буду весить 60 кг ,что-нибудь изменится ниже пояса? :ne_vi_del:

я на днях сфоткала себя,а фотки выкладывать боюсь :-(

уж бёдра очень большие!!! :cry_ing:

Мама Кисок

zvezda_07
за то у тебя талия вон какая, поэтому и бедра тебе сильно широкими кажутся, что разница большая. но мне кажется это все наши предрассудки :a_g_a:

мужики обычно любят когда фигуры типа нашего. а если похудеешь то и бедра пропорционально уйдут, ща я выложу туда нынешнюю фотку и ты поймешь что у меня ляхи с попой тоже ого-го!!!
так что даже не парься, худей, занимайся хотябы по минимуму физ.нагрузкой и будешь конфеткой!
жаль мы не с одного города, пригласиля бы тебя на акву со мной походить :mi_ga_et:

а то как раз ищу партнершу чтоб не скучно и потрепаться после занятий :-)

любовь-

Мама Кисок
А у Вас откуда вот калораж?
для медленного,для быстрого.Это ваш личный или для всех.И где это взяли.Меня это заинтерисовало.

Мама Кисок

любовь-
есть раздел на сайте АНАЛИЗАТОРЫ, наверное видели? там есть анализатор тела, зайдите, заполните свои параметры рост вес и т.п. и он вам выдаст

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции