Sterwo4ka, да Мама Кисок правильно говорит, это продукты для диабетиков, у них уровень сахара высокий, понимаете, поэтому сахар надо ограничить, а нам просто худеющим, не болеющим всё равно сахар там или фруктоза, если много углеводов, особенно выше нормы, то что выше нормы, т.е. не сожжёное за день перейдёт в жир. А сахаром не рекомендуют злоупотреблять именно из-за его уровня в крови.

Спасибо всем за участие. Солёное практически не ем, разве что иногда рыбу морскую в любом виде. Почки в прошлом году проверял - всё ок. Но вот воду не могу много пить. Максимум 1 л в день, причём половину из этого выпиваю вечером почти на ночь. В итоге утром встаю с чувством, что щёки перевесят всего меня остального.

На ночь вообще не желательно пить, я тоже отекаю...

пора начинать считать)

Девочки всем привет!!Принимайте в ваши ряды!!

Я за 5 месяцев скинула 7 кг. Раздельное питание, сладкое не больше 200 ккал в день, подсчет вела на 1200 ккал в день. Придерживалась диеты на броколли, конечно устаешь почти каждый день есть броколли. И приучила себя есть несладкий йогурт, т.е. чтобы я не делала творог или овощной салат вместо сметаны добавляла йогурт, да и броколли ела с йогуртом. + 2 литра воды в день. Раз в неделю велопрогулка максимум 1 час.

Nelka
брокколи с йогуртом? сладким? это вкусно?
просто я брокколи вообще терпеть не могу

Муренка
неет йогурт несладкий, активиа зеленая упоковка без всяких добавок называется натуральный.. http://market.v-lazer.com/img/catalog/1_111443_1_b.jpg

Nelka
а сколько в нем калорий?

Муренка
не так много может 100 ккал, но к нему тоже привыкать надо..