Группа от 80 до 70

Mouse_ntl

Супер Сашулька писал(а):

Mouse_ntl писал(а):

Уря!!! Всем приветик!!! -500 г... теперь я знаю рецептик..... и надеюсь он будет работать и дальше.... :ya_hoo_oo:

Поделись секретиком=)))

утром:
Овсянку заливаем кипятком на 10 минут 100 г (готового продукта)
Куриную грудку отвариваем с минимум соли 200 г
овощи около 150-200 г
Обед:
Суп на мясном бульйоне можно с кусочком мяса 250 г
Хек жареный 150 г
салат с капусты и помидоров 100 г
Ужин:
творог 0,6% 150 г
кефир 0% 300 г

За день 2 литра воды!!! 3 - 4 чашки зеленого чая и 3 яблока... 1 стакан грейпфрутового сока (когда хочется что-то погрызть)

optimistka52

Mouse_ntl
О, -500 , здорово, почаще бы так ! :-):

А у меня тоже сегодня минус :ya_hoo_oo:

, правда поскромнее :smu:sche_nie:

-300

Но я рада несказанно , а то последние дня 3 только "0" , да "+" были :-):

Duchess

optimistka52
Поздравляю!

Mouse_ntl

optimistka52, сама в восторге.... не ожидала от себя такого подарка.... сегодня чуть-чуть не хватило до 78,.. Надеюсь завтра увижу :smu:sche_nie:

)))

Супер Сашулька

Девчата!! Вы молодцы=)))
с такой поддержкой все добьются цели! :ta_n_cor:

Mouse_ntl

без поддержки и секретов нам любимым никуда!!!

Mouse_ntl

Все доброго утра.... у меня 79 заговоренная цифра... 3 неделю пытаюсь переступить... вчера казалось уже все 79,0 ... ничего не нарушала .... спорт по плану.... а сегодня снова +100 г.... :is_te_ri_ka:

Супер Сашулька

Mouse_ntl

Главное держаться!
Не сдаваться!!
Устой встряску организму=)
У меня седня не отвеса, ни привеса.. да еще и праздники наступили.. ничего.. держусь=) и ты вместе со мной!
Выше голову и вперед...

Mouse_ntl

Супер Сашулька, я решила наоборот.... дать отдохнуть .... прогуляю сегодня утреннею тренировку.... а вечернюю ни-ни... в прошлый раз это привело к -500 г .... может в этот раз хотя бы - 200 г увижу :du_ma_et:

))))

Супер Сашулька

ну.. все ок.. ленивая встряска-это тоже дело;)

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции