белок яичный, огурцыыыыы... мммм грудки куриные)))))
сдаюсь, я ничего не знаю)))))

У меня тож белки всегда на нижней границе...Ну попробуй орехами добирать.
А вообще - куриные грудки, фасоль,гречка,молочные продукты...

молочка жирная.... это опаааасно

Главный источник белка - мясо и рыба )

ненавижу рыбу
свинина слишком жирная, говядина вареная безвкусная...
я сойду с ума от курицы?

А телятина?
Она мягкая и вкусная )

зато цена у нее совсем не вкусная.....

Ну если сравнивать с ценой курицы, то да. А так ненамного дороже говядины )

А я люблю и курицу, и рыбу, и мясо, и конфеты, и выпечку... - вот от этого и страдаю)))))

Я вот открыла для себя офигенную вещь! Вялевый говяжий балык! Стоит конечно немало, но иногда хочется чего-то солененького перекусочного (нет, я не беременна), а о бутербродах я решила навсегда забыть

Его можно есть обсолютно спокойно, не боясь потерять стройность. Содержит не более 1 гр. жира и только 75 калорий, еще ее надо очень долго жевать, вы будете продолжительное время заняты едой, и тем самым не соблазнитесь на ресторан быстрого питания