Девочки, доброе утро! Я вот тут по коридору калорий хочу сказать. Почему вы думаете, что 1000-1100кК - это мало? Я читала, что не рекомендуют меньше 800. Или даже не то, что не рекомендуют, а открыто говорят - нельзя. Но вернемся к 1000. Люди разные и кому-то хорошо на 900, а кто-то меньше 1400 употреблять не может - потому что плохо себя чувствует. Люди индивидуальны. Я иногда свой коридор ( вернее верхнюю планку) даже и не наедаю и чувствую себя замечательно. И еще знаю девочек, которые тоже на таком же коридоре. Но есть и другие. Поэтому каждый выбирает себе сам, что ему подходит. Методом проб и ошибок устанавливается истина.
Есть такое выражение "опыт приходит с годами". Может не совсем я его правильно применяю к данному конкретному случаю... Я хочу спросить у девочек которые считают калории не один месяц, а скажем пол года : " А вы до сих пор все взвешиваете?" Я уже нет. Я знаю, что пару ложек каши это столько-то грамм, а в половнике борща столько-то, а одна конфетка ( ) столько-то..... Это например. Согласна, что может я сегодня чуть больше зачерпну, а завтра-меньше. Ну и что. Думаю, что это не криминально. Но это только мой подход к организации моего питания.Я нахожу для себя это приемлемым. Потихоньку худеется. Бывают дни когда вес стоит или немного ползет вверх.Но какие-то остановки и ему нужны - собраться с мыслями бороться со мной дальше или не стоит. Может кто-то скажет, что за три месяца я похудела мало - может быть. Но я же никуда не тороплюсь. А печальный опыт когда быстро и много уже был. Потом еще быстрее и больше возвращается.

Девочки, я смотрю вы тут тоже в спорах насчет каллорий
Я к сожалению кал. не считаю, но вот читала книгу диетолога Ковалькова (вы о нем наверняка слышали), так вот он сам питается на 900 кал ... ну и как на это реагировать? - всё таки мужчина в расцвете лет... Я думаю, что всё индивидуально и еще зависит от блюд которые мы готовим и кушаем!!! Я когда-то худела на супах (три раза в день: тарелка супа +чай с 2 лож сахара + 1хлеб). Хорошо худелось - сытно комфортно... Не знаю сколько там было каллорий, но кушать-то не хотелось! хотя супы были даже без мяса!!! Просто если сравнить сытность полученую от такого набора и например одной шоколадки... , то понятно что выиграет! а вот по каллорийности в несколько раз я думаю будет меньше!!!
Поэтому я думаю, что в нашем деле не малую роль играет то в каком виде еда поступает, а не только кал. !!! Ведь порой от тарелки борща я наемся, а от одинокого кусочка курогрудки только разыграется аппетит

ЧУДО! ЧУДО!
Вернулась к своему режиму питания с подсчетом калорий с 1 февраля и уже нет 2 кг!!! За 9 дней!
Скажете, что это "всего-то-о-о-о". Тогда представьте 2 упаковки сахара по 1 кг. Ну,как?
Пусть пессимисты улыбаются и хи-хи , а мы пойдем дальше своим путем.

Что бы сегдня такое ВЕЛИКОЕ совершить? Ага, вымою-ка холодильник, давно собиралась.

Одно меня удивляет: меня поддерживают в основном "железные леди похудения" весом до 80 кг. за что я им безмерно благодарна.

А где же такие как я - за 100 и далеко за 100 ?! Похоже, я одна такая. :smu:sche_nie

Неужели вы позволите мне так думать?! ОТКЛИКНИТЕСЬ !

Куркума СПб
Ты молодец! С таким настроем и позитивом сама скоро окажешься в группе кому чуть-чуть за 80, так держать. Сама идея считать калории очень дисциплинирует - это самое главное: контроль

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
freya
Систему Ковалькова я знаю, сначала все прилично, потом он вдруг говорит о препарате сибутрамин, который относится к сильнодействующим и отпускается только по рецепту и запрещен в Украине и странах Европы, поэтому чего-то нового и революционного в его методе я не нашла, разочаровалась, больше шумихи вокруг этого. А твой метод очень даже ничего, я думаю будешь сытой и нормально худеть

А что тут удивительного? У тебя же ни информера,ни линеечки...Как узнать то какой у тебя рост и вес? А темка есть хорошая с девочками за 100. Они там довольно дружненько и организованно к цели топают
viewtopic.php?f=49&t=5705&start=1890

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:


А я очень много у него взяла.Говорит довольно здраво,объясняет хорошо..
Там ,где он таблетки рекламирует -пропускаю...Всё жить хотят,и он не исключение
Я,вообще, к рекламе таблеток хоть где критически отношусь..

НЕ "ПОСЫЛАЙТЕ" меня,пожалуйста, Галина-5 на другие темы.
Мне,ПОКА, неплохо удается снижать вес и здесь, на этой теме. А это ведь и есть наша общая цель - снижение веса.
Я ведь заглядываю и на другие темы - чем больше знаний - тем лучше.

И,кроме того, вы ведь со мной: Галина-5 - опытная и знающая, Л-И-В - веселая оптимистка, Соловей-56 -мудрая и проницательная, ЛИЛИЯ - доброжелательная и рассудительная, Любовь - понимащая и умная, пока еще незнакомая Irusichka и другие девочки.

Вы ведь меня не "бросите"? Ваш опыт и знания для меня бесценны.

Что касается объема бедер и талии..... Не возьму в толк -зачем это надо. Себя не меряю и у других мне это не очень интересно. На подиум не собираюсь, "в телевизор" тоже, к совершенству не стремлюсь.

НИКТО НЕ СОВЕРШЕНЕН! Мы привлекательны, каждая по своему, именно своей непохожестью.

Куркума СПб
Ничего не пойму..

Ты ж сама написала :
*А где же такие как я - за 100 и далеко за 100 ?! Похоже, я одна такая. :smu:sche_nie*
Я дала ссылку где они И чтобы показать,что ты не 1 такая..

В информере лучше вес и рост указать..Удобно очень.Про бедра и талию я ничего не говорила

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Просишь не посылать на другие темы.
тут же сама пишешь:*Я ведь заглядываю и на другие темы - чем больше знаний - тем лучше.*

Мне трудно такую логику понять,если честно

Да! Логика-то женская! А по мне , как кому комфортнее, пусть так и будет! Наверное, есть причины, почему мы до конца не открываемся! Вот у Вас ,Галя, не указан возраст! На мой вопрос о возрасте Вы не ответили. Значит, Вам так удобнее! Ну и пусть так и будет!

А мне нравится ушедшие кг-шки представлять в виде пачек маргарина!!

Helen1203, Привет! Как поживаешь? У тебя линеечка и информер не совпадают - это специально? Чтобы стимул был?
Хотела про Вьетнам спросить, ты там уже бывала? Что-то я тоже про него задумалась... На карте посмотрела - сплошное побережье, красота... Ты когда собираешься?