Лаврушка
Я так понимаю, что ты уже готова приступить к методике?!
Надо подобрать компаньонов!!!

А я где то читала (вот уже не вспомню,где) что у жировой клеточки много-много "дверок" на впуск для накопления, и мало-мало на "выпуск" для похудения...

Знаешь, "вопрос жалости к себе" - это всё таки наверное не совсем то чувство. Если быть честным, то это пожалуй больше "страх" - а вдруг что-то пойдет не так, вдруг не получится... Я вот чем больше читаю о побочных явлениях похудения, тем страшнее мне становится ( камни, сгущение желчи, опущение почек...)
Роман Трахтенберг тоже сначала похудел....

freya
Роман Трахтенберг тоже сначала похудел....
Ну да, и он ведь кстати тоже не сам просто себе диету придумал дурацкую, а тоже при помощи какого-то чудо-доктора худел - и вот результат!

Он худел с ныне самым популярным и известным диетологом Маргаритой Королевой!!!

Девочки, я пользуюсь методикой доктора Ковалькова со вторника с 18.10.11, он советует начинать со второго дня после КДней. так вот мой вес был 89.900, а сегодня уже86.700; при этом я не голодаю, завтракаю и ужинаю. как советует Ковальков, яблоки сильно есть не могу, но по-немногу ем, занимаюсь каждое утро бодифлексом и много хожу от 10000 до 12000 шагов, только при этом запускается процесс похудения.Сейчас я на первом этапе, чувствую себя замечательно, для меня это даже лучше, чем подсчет калорий

olgushka74
О, ты молодец! Ты по книге всё делаешь или ... в общем откуда методика?
Все препараты приобрела из тех что он рекомендовал? А гепатопротектор пропила?
А шаги чем считаешь? и когда успеваешь их делать? Видишь сколько вопросов
Ты у нас пожалуй, первопроходец, поэтому делись всеми наработками!!! Мы с радостью будем наблюдать за каждым твоим шагом, главное рассказывай!!!

freya, я скачала книгу в инете, в одноклассниках состою в группе где девочки уже похудели по этой методике, там подробно описано, что можно кушать на перов этапе, на втором. из всего рекомендованного пью только L-карнитин утром, моя работа связана с ходьбой, я работаю обходчиком и на улице, шаги считаю при помощи шагомера, На первом этапе вес уходит быстрее: т.к. очищается кишечник и уходит лишняя вода, Я по утрам занимаюсь бодифлексом(успеваю на работе перед утренним обходом), хвастаться не хорошо, но видно животик стал подтягиваться и жить становиться легче

Я не ем мясо уже 5 дней, раньше,это была большая проблема, а сейчас даже не чувствую потребности в нем

olgushka74
Книга у меня есть, и я её прочитала. Просто мне было бы интересно понаблюдать за человеком, который через это идёт. Какие-то особенности , тонкости, а не сухие страницы: "я через это прошла и у меня всё хорошо!" Питание, тем более на первом этапе у него четко прописано, но ты как я поняла только мясо не ешь... и пьешь только L-к, и утром еще тр-ку делаешь, а у него для 1го этапа только ходьба... Извени, но это я не считаю следованием методике