tanaka82
ну как успехи?

ployka Отлично.. И в самом деле утром с аппетитом просыпаешься.. А еще я не пойму ничего.. 4 дня назад я весила 74 кг.. вчера 70.. А сегодня 69.. Итого 5 кг за 4 дня!!!!!!!!!! У меня правда критические дни были, знаю что при них вес больше, но не на столько же.. Я уж было подумала, что весы сломались.. Пошла к подруге, так на ее весах тоже 69... Не знаю, что и думать..

Даже родные заметили, как на мне халат домашний висеть стал.. Ну, не так, чтобы уж висеть, но свободен стал.. А раньше как на барабане было..

Девочки всем привет!
я внимательно перечитала все про завтраки и обеды!
вчера хорошо позавтракала! отказалась от плотного ужина! покушала последний раз в 19.00 100 г творожка 2%.
и за день -600г!
при этом 2 недели до того мало ела на завтрак, плотно ужинала но не смотря на то, что калории были в "коридоре" все равно вес не менялся... стоял на месте !
Завтраку ДА!!!

при кд сильно задерживается вода в организме, вот она и ушла. ну плюс думаю еще часть отвесило у тебя из-за маленького ужина.
в общем радуйся!

всю жизнь избегала завтрака, никогда по утрам аппетита не было
сегодня решила попробовать позавтракать, посмотрим что выйдет)

А вот по Ковалькову завтракать не нужно вместо завтрака прогулка!!!

А еще лучше - прогулка, а после прогулки - завтрак

это что за система, а как стабилизировать уровень сахара в крови... или запустить обменные процесы

Девочки привет)Я вот не понимаю чем завтракать вообще...я просыпаюсь в 3 часа ночи,на работу в 4 утра....вроде проснулась пора и позавтракать,а вроде как и ночь еще...вот как тут быть?