проехали. я не буду спорить. овощи полезны.

Ну и я о том же. Еще из-за ерунды всякой спорить.

дыня - супер штука. я в сезон на них очень хорошо разгружаюсь.

АГа. Люблю дыньки. Только много не могу их есть почему-то. Арбузы тоже уважаю.

Кстати, раз уж мы в темке про Бородину и ее волшебное похудение, то хоть диетку ее выставить надо.


Вот она, волшебная огуречная диета Ксении Бородиной. Длительность ее составляет от 3 до 5 дней. Основной рацион, естественно, огурцы. На время огуречной диеты рекомендуется исключить употребление соли, или, по крайней мере, уменьшите ее употребление. Можно к заправке салатов, предлагаемых в меню, добавлять лимонный сок, различные пряности, чтобы еда не была столь пресной. Желательно и даже обязательно приправлять салаты свежей зеленью: зеленый лук, укроп, петрушка и т.п. травы только оздоровят вас.

Завтрак: салат из огурцов и свежей зелени, с заправкой йогуртом или 15% сметаной; кусок цельнозернового хлеба.

Обед: салат из огурцов и китайской капусты, с заправкой оливковым маслом; 100 – 150 грамм отварной куриной грудки (без соли!).

Полдник (по желанию) : салат из огурцов и вареного яйца, заправленный 15% сметаной; кусок черного хлеба.

Ужин: салат из огурцов, помидора и сладкого перца, с заправкой из лимонного сока и оливкового масла.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай.

Следует отметить, что в огуречные салаты можно добавлять любые овощи, руководствуясь своими предпочтениями, исключением будет только картофель. Ну и томат, который можно добавлять в салат только один раз в день. Куриное мясо не сложно заменять нежирной говяжьей вырезкой или грудками индейки. Самое главное, мясо следует отваривать без соли.

Соблюдая эту огуречную диету, Ксения Бородина за пару месяцев избавилась от 12 килограммов. В целом, придерживаясь ее нехитрых правил, легко можно сбрасывать от 2-х до 4-ех килограмм лишнего веса за пять дней. В день необходимо лишь съедать от 1,5 до 2-х килограмм огурцов. Лучше всего употреблять в пищу грунтовые огурцы, в отличие от тепличных в них содержится меньше нитратов.

Если вы хотите похудеть быстро и к определенному сроку, диета Ксении Бородиной для вас. Не забывайте, что любая огуречная диета не только приводит к похудению, но и способствует оздоровлению всего организма. А, следовательно, вы не только будете в идеальной форме, но еще и с красивым, здоровым цветом лица. Но разовьем тему огурцов. Это не единственный вариант.

«Ассортимент» огуречных диет

Можно сказать, что огуречные диеты являются одними из самых эффективных, потому как кроме похудения с их помощью вы налаживаете процессы пищеварения, приводите к нормализации водно-солевой баланс и обменные процессы в организме. И, следовательно, такие диеты очень благотворно скажутся на коже, исчезнут различные дефекты, а цвет лица будет красивый и здоровый.

Существует вариация огуречной диеты Ксении Бородиной, в которой предлагается дополнительный ингредиент — кефир. Естественно, что употреблять кефир и огурцы, рекомендуется в разные приемы пищи, если вы не хотите стойкого и длительного расстройства желудка.

Девочки! а почему все так категорически против кортофеля настроены? Скоро начнётся молодая картошка, на сколько я знаю, она очень полезна, если её в мундире готовить, и калорийность молодой ниже за счёт меньшего содержания крахмала.

Молодю картошечку я тоже люблю. Вообще люблю картошку в любом виде, просто редко ем ее. Поправляюся ж с нее сильно. А вообще, правильно, все самые полезные свойства картофетя - в кожуре.

Крахмал в разумных колличествах, конечно, необходим для правильной работы сердца. Обычно поправляются не от самой картошки, а от того, что она очень вкусная, съедется она в бооольших колличествах и готовят её чаще не самым диетическим образом, а с добавлением жира, сала, сметаны, майонеза. А если взять среднего размера молоденькую картошечку, отварить её без соли, с ломтиком красной рыбки и лимончиком будет просто супер обед)))

Абсолютн согласна. А если ее еще и с протеинами (мясо, рыба и т.д.) не кушать - так вообще красота!!!! Картошечка с салатиком из сежих овощей - нямка!

Абсолютн согласна. А если ее еще и с протеинами (мясо, рыба и т.д.) не кушать - так вообще красота!!!! Картошечка с салатиком из сежих овощей - нямка! [/quote]

я не сторонница раздельного питания.

Я тоже никогда на раздельном питании не сидела. Но некоторых моментов все же придерживаюсь. Вернее, одного момента. Как раз этого. И только насчет картошки. Конечно, вкусно картошечка с мясом, но фигура дороже. Никого не призываю. Просто это мои "тараканы".