Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 590, 591, 592, 593, 594, 595, 596 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 18:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8655
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,922

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Анатолииемна
я совсем не употребляю, поэтому не боюсь :-) для меня все дни недели одинаковые, если к родителям в гости не едем :ti_pa:

Добавлено спустя 55 секунд:
ole4ka_58
в течении дня 0,5 - 1 кг

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 18:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2011
Сообщения: 143
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 148

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (1)
ole4ka_58 писал(а):
Девочки, а у меня вопрос - вы за день сколько по весу своему наедаете? Я раньеш помню по 3 кг могла прибавить, а сейчас +1 кг вечером стабильно.

а Вы считаете вес того, что съедаете за день? У меня и так больше 1 кг не получается :) Таким образом и + 3 кг не сможет получиться. Другое дело - если вода задерживается в теле. Но тут - меньше соленого есть (я ем по 1,5 г в сутки) - и проблема сама выльется (в прямом и переносном смысле) :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 19 янв 2012, 19:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2011
Сообщения: 1171
Изображений: 6
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 994

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Анатолииемна
Если честно,у меня похожая ситуация...в выходные позволяю себе расслабиться :smu:sche_nie: особенно с вкусняшками :sh_ok: а в будни исправляю ситуацию строгим питанием и разгрузами :ny_tik: :ny_tik: конечно я понимаю так нельзя :nel-zya: но ничего поделать немогу :ny_tik: :ny_tik: но всё-таки буду пробовать выходить из этого положения :dra_chun:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 07:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.10.2011
Сообщения: 155
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 89

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
zvezda_07 писал(а):
Анатолииемна
Если честно,у меня похожая ситуация...в выходные позволяю себе расслабиться :smu:sche_nie: особенно с вкусняшками :sh_ok: а в будни исправляю ситуацию строгим питанием и разгрузами :ny_tik: :ny_tik: конечно я понимаю так нельзя :nel-zya: но ничего поделать немогу :ny_tik: :ny_tik: но всё-таки буду пробовать выходить из этого положения :dra_chun:

На самом деле так можно. Главное, чтобы разница между строгим питанием и "расслабится" не была похожа на разницу "одно яблоко в день" и "свиная рулька, жаренная картошка, пять бутербродов с колбасой, четыре с сыром и маслом, вечером две пиццы, пачка чипсов и 2 литра пива". Если разница в калорийности строгого рациона и рациона выходного дня не больше 25-30%, мне кажется, это вполне допустимо.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 07:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
Ох уж этот январь... каждые 7 дней праздник (в моем календаре!). тут превышение далеко не 25% (у меня опять же), а все 200%. Разгрузка на следующий день, причем "самовольная". Вот на старый новый год перебрала в ночь, на следующий день захотела есть только в 15 часам, хотя встала в 8. Ну... а что делать :nez-nayu: :nez-nayu:

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 08:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.09.2011
Сообщения: 2254
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 2,518

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (14)
Всем приветик!!! Я по мне понятия "не хочу есть" неуловимое :ny_tik: я хочу всегда, рот не закрывается,еси не занята чем...вот и приходится жевать яблоки, огурцы,помидорки(в это время года невкусные), орехи...потом и сладости в ход идут :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: Челюсти болят уже от жевания а мозг неутомим.....как правильно понять чувство "не хочу есть" :nez-nayu:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн Вестин)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 08:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
Sterwo4ka писал(а):
Всем приветик!!! Я по мне понятия "не хочу есть" неуловимое :ny_tik: я хочу всегда, рот не закрывается,еси не занята чем...вот и приходится жевать яблоки, огурцы,помидорки(в это время года невкусные), орехи...потом и сладости в ход идут :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: Челюсти болят уже от жевания а мозг неутомим.....как правильно понять чувство "не хочу есть" :nez-nayu:

Ну, для начала выяснить - а что должно быть сделано, чтобы "не хочу"? Я для себя выяснила: когда я съела много разных вкусов. Количество отходит на второй план. Если "гречка, котлетка и кАНпот" были, я сыта, даже если их было по наперстку.

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 08:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8655
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,922

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Sterwo4ka
есть офигенная книженция "как победить аппетит", мне она в свое время ооочень помогла, после родов первого ребенка только благодаря ей себя в руки взяла. там очень подробно описывается что такое голод а что такое аппетит и как с этим бороться :mi_ga_et: причем попала она мне совершенно случайно, тогда были еще скоростные каналы интернета не развиты и в инэт я выходила через модем и телефон :hi_hi_hi: так что пошла я в книжный магазин покупать счетчик калорий... самого счетчика соответственно я не нашла, так как тогда такой проблемы перед народом не стояло, но была эта книжка, в ней в конце был небольшой счетчик, только из-за этого я ее и купила... тогда люди написавшие ее еще были не известны, теперь все изменилось :-):

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Изображение
выглядит вот так в твердом переплете

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
куда-то я ее потеряла, теперь пытаюсь заказать ее на озоне и никак... нет ее :-( надо по магазам побегать попробовать... надо как-то милого вразумить, хочу ему ее подсунуть

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 09:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.09.2011
Сообщения: 2254
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 2,518

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (14)
Молли По а я славливаю себы,что объелась, но чего-то еще хочется :ny_tik: :nez-nayu:
Мама Кисок спасибо за напутствие.....интересно стало...перечитываю много лит-ры по темам здорового образа жизни, но не берет, не цепляет, многое цитирую.....понимаю , что верно все это...но на себя переложить пока сложно :ne_vi_del: а если и придерживаюсь, то сооооооовсем недолго. Когда-то ко мне должно придти это БАМС---С!!!???
кАК ПОБЕДИТЬ АППЕТИТ Бабровского и т.д.http://polnota.3dn.ru/load/kak_pobedit_appetit_bobrovskij_a_gavrilov_m_romackij_v/3-1-0-110

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн Вестин)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 09:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 6073
Изображений: 30
Откуда: Провинция
Пол: Женский
В наличии: 1,353

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (25)
Sterwo4ka писал(а):
Молли По а я славливаю себы,что объелась, но чего-то еще хочется :ny_tik: :nez-nayu:

Значит, тебе точно не хватает вкуса. "психологический" голод. Ищи! :a_g_a:

_________________
Изображение

«Победа любой ценой» — не мой девиз, мой девиз звучит иначе: «Победа недорого».(с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 590, 591, 592, 593, 594, 595, 596 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB