Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Lenuskin

Девченки второй день еле до тысячи дотягиваю. Фигня какаято :-(

Мама Кисок

Lenuskin
всм? сдвигов нет?

Lenuskin

Мама Кисок
Сдвигов нет. Я скорее всего и до нового года так питалась и замедлила метоболизм.
А теперь понимая что надо повышать калораж вечером типо со спокойной душой пытаюсь наесть. А потом и думаю чтож я делаю с утра почемуто не получается ем максимум на 300 и в обед тоже а вечером догнать пытаюсь.

Странствующий

Lenuskin писал(а):

а вечером догнать пытаюсь.

Мне обычно эта догонялка вечерняя утром на весах аукается

Мама Кисок

Странствующий писал(а):

Lenuskin писал(а):

а вечером догнать пытаюсь.

Мне обычно эта догонялка вечерняя утром на весах аукается

Хороший завтрак - залог успеха в этом случае.

Юлетта

Странствующий писал(а):

Lenuskin писал(а):

а вечером догнать пытаюсь.

Мне обычно эта догонялка вечерняя утром на весах аукается

Мне тоже, из-за этого даже иногда бывает, что я вечером вешу меньше, чем утром :nez-nayu:

Мама Кисок писал(а):

Хороший завтрак - залог успеха в этом случае.

Хороший, но обед всё равно должен быть больше по калорийности. Когда завтрак слишком плотный, больше нормы, во-первых, тяжело, во-вторых, потом весь день поедашь всё, остановиться не можешь (ну это я про свой опыт, конечно :-)

), парадокс, но факт.

Марита

Мама Кисок

Юлетта
я под хорошим завтраком имела в виду не количество и плотность, а качество :mi_ga_et:

для меня хороший завтрак - это каша или творог

Юлетта

Мама Кисок
И я тоже намекала, что качесво важно, а не количество ;;-)))

Вот так, одного слона описывали :-)

Каша, творог-идеальный вариант, кашу,кстати, всегда делаю на молоке. Могу ещё бутерброд съесть с низкожирным сыром. А сейчас пристроилась покупать льняную кашу, в ней белка много и вообще, если верить инструкции и интернету, она ооооууучень полезная ::yaz-yk:

Вообще, как позавтракаешь, так и день проведёшь :-)

Мама Кисок

Юлетта
ой, а я тут пристрастилась к кукурузной :eat-ing2:

причем начала варить ее, когда доче пару недель было, поначиталась в великой сети что она от колик помогает, и так что-то на нее подсела... она тоже оказывается оооочень полезная со всех сторон, так что тоже рекомендую :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции