Это очень популярно)) я тоже раньше так же подходила к этому вопросу. Зато после того как моя сестра отказалась от вкуснейших блинчиков после того, как ночью она покушала сверх своей диеты, и объяснила это тем, что один срыв не означает, что можно махнуть рукой на всю диету, я тоже стала относиться к этому более философски. Ну, позволила я себе чуть больше - это не страшно, это даже хорошо, но продолжить надо в оптимистичном настрое похудение, а не зажор.

pedaria
А ты БЖУ используешь? Просто по калорийности я примерно ориентируюсь, но с БЖУ не могу... Пробовала потом считать - никак не вхожу в свои рамки...

HeLN2221
На бжу не особо ориентируюсь))))
Я сегодня тоже не вошла зверский аппетит проснулся, завтра пятница боулинг все дела, но я не пью это факт нужно продержаться и за ближайший месяцок скинуть киллограм 5, очень мешаются) Ну и вообще настрой боевой такой всё таки))))

ой, что то БЖУ зверь такой сложный

Белки
Жиры
Углеводы

ну да. я уже поняла. только все равно сложный.

очень даже ручной зверь в инете почитай,или девочки завтра ссылки скинут

нет. я пока не готова все это считать. мне бы что попроще. девочки в конкурс предложили. не знаю прямо что делать. систему надо или диету. толко считать не хочу. бр

Revda
А мне оказалось проще всего считать. БЖУ конечно сложный зверь , но вот считать калории не так уж и сложно и хоть чуть ограничивать жиры. Я например не могу полуголоная ходить или есть по расписанию.

не, не хочу заморачиваться. я пока просто ограничу себя