Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 788 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 79  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 22:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
Оль,я так к тебе фамильярно буду.Почему всё мешать?Возьми за основу или просто по-пробуй в обед сделать салатик с заправкой из кефира,если хочешь,всёравно в мясе редко не бывает вместе и жиров и углеводов.Салат даст тебе клетчатку.А потом мясо с овощами - это же твой самый основной приём пищи перед вечером.Он,обычно,самый калорийный и тогда ты не будешь страдать от голода вечером.а вечером,нам тоже надо белка,если не вечером,то тогда у тебя будет просто его недобор.А он для нас важен как источник и основа мышц.Чтобы их не терять.может рыбки кусочек у тебя завалялся,но,желательно,не меньше 150гр. и тоже сделай её с овощами.

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
А можешь съесть вечером и творожок,но прикинь по табличке сколько тебе его съесть,да с каким-то фруктивом или просто со сметанкой.Можна и так.
У меня так не выходит по причине того,что у нас принято ужинать всем вместе и я всем готовлю ужин.Иногда это выходит,правда,один гарнир и 4 разных мяса или мясо с рыбой,то есть настоящий ужин.Творожком я не наедаюсь,потому планирую что-то легче чем в обед.Даже могу просто отварной рыбки слопать с овощным салатиком.Тогда она и перетравится быстрее:одно способствует другому.Но дл меня лично,такая система приемлема.Раньше я ела 4 раза в день,иногда так выходит и сейчас и так будет если выйду на работу.

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 11:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
oxsana-p
Молодец, все твои рассуждения совершенно правильные. Продукты должны как то более менее сочитаться друг с другом. Конечно не всегда это получается. Если планировать заранее ,то все в норме. А вот бывают ситуации, что не выходит. Когда я начинала худеть , то самый хороший результат шел ,когда была совместимость одного продукта с другим. Я пользовалась таблицей.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 11:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Вот примерное мое меню на сегодня. Мало, но проснулась в 10-30 . Сначала стакан воды. А уже через полчаса был завтрак. Но может что то еще будет, так как работаю сегодня до 2ночи.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 11:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 346
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 340

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
oxsana-p писал(а):
Оль,я так к тебе фамильярно буду.Почему всё мешать?Возьми за основу или просто по-пробуй в обед сделать салатик с заправкой из кефира,если хочешь,всёравно в мясе редко не бывает вместе и жиров и углеводов.Салат даст тебе клетчатку.А потом мясо с овощами - это же твой самый основной приём пищи перед вечером.Он,обычно,самый калорийный и тогда ты не будешь страдать от голода вечером.а вечером,нам тоже надо белка,если не вечером,то тогда у тебя будет просто его недобор.А он для нас важен как источник и основа мышц.Чтобы их не терять.может рыбки кусочек у тебя завалялся,но,желательно,не меньше 150гр. и тоже сделай её с овощами.

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
А можешь съесть вечером и творожок,но прикинь по табличке сколько тебе его съесть,да с каким-то фруктивом или просто со сметанкой.Можна и так.
У меня так не выходит по причине того,что у нас принято ужинать всем вместе и я всем готовлю ужин.Иногда это выходит,правда,один гарнир и 4 разных мяса или мясо с рыбой,то есть настоящий ужин.Творожком я не наедаюсь,потому планирую что-то легче чем в обед.Даже могу просто отварной рыбки слопать с овощным салатиком.Тогда она и перетравится быстрее:одно способствует другому.Но дл меня лично,такая система приемлема.Раньше я ела 4 раза в день,иногда так выходит и сейчас и так будет если выйду на работу.


Спасибо, попробую)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 12:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 76
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Всем добро времени! у вас тут так интересно, друг друга поддерживаете, советуете и наказание в случае нарушения :-): Можно и мне с вами!?

_________________
Изображение

Изображение

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 12:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
oxsana-p
Большое спасибо за комментарии! Буду стараться исправлять ситуацию! Сегодня купила себе еще отруби для увеличения клетчатки. Девочки, еще хочу поделиться с вами своей маленькой победой. У меня вес стал между 55 и 56 :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: (весы механические). Такой цифры я еще не видела после родов

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 12:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2012
Сообщения: 2431
Изображений: 11
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 433

Награды: 26
Блог: Просмотр блога (5)
Умничка,вот тебе и мотивация. :-) :-) :-)

Добавлено спустя 57 секунд:
gerrda,добро пожаловать

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 14:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.02.2012
Сообщения: 1125
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 16

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (2)
А я опять про манник. Испекла без муки, как и собиралась, только манка, кефир, сахар и яйца. Разница лишь в том, что этот очень клеклый и когда остыл потерял свой объем и превратился в блин. Калории посчитала - выходит около 200. По вкусу разницы мало. Осталось ощущение, что манка - та же мука, пирог и пирог получается.

_________________
Изображение

ЛУЧШЕ БЫ КОМАРЫ СОСАЛИ ЖИР, А НЕ КРОВЬ


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 17:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 346
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 340

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а творожную запеканку можно есть?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: И все таки мы победим этот сопротивляющийся жир !!!!!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2013, 18:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 346
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 340

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
У меня еще вопрос, чем вы перекусываете на улице? Вот сегодня ездили с дочкой в больницу, на обратном пути надо было подкрепиться потому как прошло уже много времени, мы сушки поели, понимаю, что это не очень, копченый сыр отмели вчера, а чем тогда перекусить на улице?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 788 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 79  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB