miksa777, расскажи денёк-другой - что ешь, сколько и как часто? У тебя такие результаты хорошие, а у меня то снижается вес, то без причины подскакивает на 1,5 кг! То есть вчера 80,4, а утром - буквально без объявления войны - 82,0! И так уже трижды! Я понимаю, вес иногда стоит, так называемые "ступеньки", но у меня эта ступенька превращается в лестничную площадку. Чувствует моё сердце, где-то я делаю что-то не так.
Расскажи, чем кормишься? Спасибочки

Л-И-В вот например меню у меня на 700 калл (когда 1200 добавляю либо активию, либо котлету, главное чтобы вложится в калории)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Я не скажу, что у меня результаты хорошие, в среднем 1 кг. в неделю уходит и то застои очень часто бывают

Л-И-В
конечно же я просто не смогу уйти от сюда!!! Да мне еще ползти и ползти до 70.... А я уж размечталась! Пипец, завтра привес будет офигенный!!! Я сегодня жру и жру, без всяких подсчетов. Стыдабища!!!

А животный белок? Мясо, творог, яйца? Их надо обязательно, хотя бы немного.
Но вообще ты молодец.
Мы начали худеть почти одновременно, но у меня результаты какие-то... чахлые.
Сама сравни, видишь, что творится?
Но ем я, конечно, больше, чем ты.

Л-И-В это я пример 1 дня написала, творожок тоже кушаю, курочку отварную. Яйца не ем вообще, только если они в салате, в чистом виде не люблю

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
у меня еще работа сплошная беготня, наверно сжигаю много

Где работаешь, чем занимаешься?
Я 20 лет бухгалтером проработала, карданный вал себе и насидела.
Потом занялась торговлей, открыла отдел, беготни было много, и я похудела с 75 кг до 58. Носила джинсы, из которых вырос мой 20-летний сын! А сейчас у меня отдел большой, бегают продавцы, а мне по статусу не положено, я директор - ну и опять избыток спокойной жизни скопился на всех доступных местах тела.

Черный чай я бы заменила на зеленый,он намного лучше для похудения.Есть ли уж кушать шоколад,то никак не молочный,а горький,и то лучше заменить его на 2-3 финика.Рис тоже не особо катит при диетах.Кофе -на цикорий

Галина-5, тут ведь как? Считается, что диета не должна иметь конца, "если Вы выбираете диету, то выбирайте такую, на которой сможете сидеть всю жизнь". То есть, это по сути должна быть не диета, а принцип питания. Пищевая привычка. На всю жизнь. А всю жизнь заменять шоколад на финики? Ну, может быть, кто-то и сможет, я - нет. Я отказалась от кофе - это из-за сердца, а не из-за веса. И я отказалась от тортов - это из-за веса, но это было легко. Без них я смогу - всю жизнь. Но шоколад и чай - это нет. Я уменьшила порции еды, считаю калорийность и постепенно отучаюсь от "толстых" пищевых привычек, но шоколад - это непереносимая жертва. И к тому же бессмысленная. Все диетологи его в принципе не запрещают. 1 кусочек шоколада весит 6,67 гр и содержит 36 калорий. Пожалуйста. Главное - не жрать 100-граммовыми плитками.

У Вас экспресс-похудение, Вы под присмотром врачей худеете?
За мной присматривает диетолог, она говорит, что я худею по плану, что быстрее опасно для организма, и что потом обязательно вернётся ещё хуже, но хочется быстрее, у Вас вон как лихо!!! С опережением...
А закреплять вес как будете?

По поводу опережения..Большие отвесы были в первые 2-3 месяца,сейчас как и положено 3-4 кг в месяц и то за счет увеличения физических нагрузок.Сейчас,хоть до плана еще и далеко,идет большая работа по поводу выхода из диеты и поддержания веса в дальнейшем Насчет зеленого чая...А почему бы именно его не пить всю жизнь?Он ведь намного лучше черного и именно он разгоняет метаболизм.Шоколад,если и рекомендуют,то именно горький и чем больше там содержание какао,тем лучше..В молочном то только пустые калории..Можно же с чаем не только финики,но и чернослив,курагу..Я их давно использую вместо конфет.Не пойму,извините уж,что такого важного есть в молочном шоколаде,чтобы его кушать всю жизнь?: )).Девочки,вы как то в штыки приняли мою инфу,извините,но я просто хотела дать небольшие,но как я думаю,правильные советы...мож и ошибаюсь..

Ох, обидеть не хотела, извиняюсь.
Я пыталась сказать, что радикальные методы не всегда хороши, а принцип "всё заменить" - и есть радикальный.
Но в конце концов, для Вас он удобен и действенен, а значит, вполне жизнеспособный.
Мир? И всегда рада советам, у Вас есть чему поучиться.