Кому за 50 - присоединяйтесь!

Helen1203

Innyska писал(а):

Жира нужно не больше,чем вес,который ты хочешь..хотя не всегда получается,как правило,всегда больше.Но худеется лучше,когда Б больше,чем 1гр на 1кг твоего сегодняшнего веса.

Да, тот же Ковальков говорит, что главный секрет в процессе стройнения, что бы жир не превышал в день 60гр.
По поводу белков, - полностью согласна с Инной... Но у меня не получается столько его съедать... :ne_ne_ne:

Так что БЖУ выдерживаю условно... Главное за коридор не выходить... Но и читинг, как выясняется, полезен иногда...

volk62

Анна-москва,ты права,ответственный человек-это не профессия-это характер.Я во всем такая дура-в лепешку расшибаюсь.А потом дома потихоньку мну и мну .Пока не начну в штаны не влазить.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
я ,если и слежу,только от не фиг делать-на 1200-х ккал и так уходит-сегодня так,завтра этак

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
у нас тоже холодрыга-22,так у нас еще и влажность

lust

Добрый вечер, девочки! Не получается выходить почаще,вечно опаздываю к разговору и интересному обсуждению.Вдогонку прочитываю ваши замечательные умные мысли. Где-то я далеко потерялась в теме.Так,по поводу внуков.У меня их двое,ходят в школу.Очень далеко от нас,я бабка по скайпу .Хоть так видимся, всё сердце греет... :skype:

Еда на рабочем месте для меня во времена директорства в школе была несбыточной мечтой.Я просто не ела.Пила кружками кофе на ходу, что-то забрасывала в рот,глотала,как крокодил,почти не жуя,лишь бы поскорее.Всё куда-то мчалась,что-то сращивала...Бр-ррррр. Какое счастье,что я покончила с этим стрессовым существованием. :press:

Сейчас я сама планирую время обеда,ланча и пр.Наше начальство не гнобит нас с рабочим графиком,главное вовремя , в срок сдать проект.Где,когда,в какое время он буде сделан-шефа не волнует.Главное-результат.Это меня устраивает на все 100.И поесть нормально успеваю, и проекты сдаю в срок. :stool2:

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Я тоже не успеваю наесть за день нужное количество белков :ny_tik:

lust

У меня с жирами проблема-если набираю белки,сразу зашкаливают жиры.Ох,тяжко вписаться в коридорчик.И очень сложно наедаются даже 1200 кал.Каждый день вроде расписываю себе, всё равно-то меньше,то больше получается.

lust

А у нас,вроде, и не так уж холодно,всего-то минус 10-12 гр.Но ветер сильнейший,За окном воет,как пёс голодный.Сухо,снега нет,ветер гоняет пыль по дороге.Чисто астраханское начало зимы.

Л-И-В

Л-И-В

Л-И-В

Л-И-В

Сентябринка

Л-И-В писал(а):

Опять минус 37!!!!

Ага, и у нас так же! А я сегодня хотела в магазин сходить, но что-то не рискнула. Оставила на завтра. Тем более сынок продукты привез.Вот вам и прелесть пенсии - что хочу, то и делаю.

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции