я тут сегодня поняла...что от низкокалорийной пищи я удовольствия ваще не получаю...и поэтому видимо кушать и не охото совсем

Satirka
а почему ты в рацион выбираешь только низкокалорийную пищу? мясо, творог, яйца, злаки - это и сытно и нормально по калорийности

я ем и мясо и творог... но творог охото сладкий, мясо с какими нить приправами и всякими вкусняшками...
и все равно не худею

Satirka, так добавь в творог ложечку мёда или фрукт. Я, например, творог заправляю биобалансом, там 1,5% жирности, немного капну в творог и уже вкусно и сладко

Сегодня мой любиимый шоко разгруз)
Как же вкууусно
Satirka
Незнаю, я всё ем и калорийный продукты тоже, просто не более 1300-1400 к. И не полнею не разу. Я вообще люблю всё вкусное и вредное. Лучше я покушаю мало но то что я люблю чем буду выбирать 1% творог, кефир, йогурт и т.д. Часто делаю себе фруктовые салаты, очень хороший десерт кстати и фрукты я люблю. В остальном же всё кушаю и у меня прекрасный апетит

да я тож все кушаю в принципе то))) тока по совсем чуть-чуть))))
сегодня вот икру красную кушала с бутером)))

Satirka
И правильно делаешь!
Я вот раньше когда жестко себя ограничивала и вероятность срыва больше была и совесть после таких срывов просто загрызала. А сейчас спокойно если хочу ну съем небольшую плитку того же шоколада, но не целую шоколадку и т.д. И организм спасибо скажет и никакого стресса)

неее радостей уже совсем себя лишать нельзя... а то это ж не жизнь будет а одни страдания

Икра-то еще никому не повредила. Тоже соблазнилась

ilkair
обожаю икру.... ням!