Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Satirka

Киска писал(а):

ilkair
какая у тебя авка красивая!
Satirka
поздравляю с уменьшением объема желудка! раз чувствуещь, что тебе пищи много, значит скоро точно станешь стройняшей!

я мне тоже кажется что он меньше стал...
хотя мне кажется объедаться нет сил потому что раз 1,5 часа что-то жую... и поэтому желудок пустой то не бывает в принципе

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

kokolo4ek писал(а):

Привет всем. Я худею с подсчетом калорий и бжу четвертый месяц. Очень помогают девчонки с форума худеемтут. Они похудели на20-40кг и уже годами поддерживают вес и помогают нам всем. Отвечают на все вопросы и помогают подобрать правильный рацион. Если бы не они я бы так и осталась толстухой на всю жизнь) Мой начальный вес 94, сейчас 82 при росте 175. Чувство голода не испытываю вообще, позволяю периодические себе разные удовольствия типа шоколадок и пива( конечно в виде приятных исключений) так что и худеть можно с удовольствием. К лету планирую сбросить еще 14кг. Для себя сделала вывод что это единственный разумные и не трудный метод похудеть раз и навсегда. А здесь понравилась табличка калорийности. И еще очень удобно пользоваться калькулятором поповой, просто ооочень помогает.

какая вы молодец!!!!

Иришка1984

может кто подскажет когда рис вареный он что теряет ккал,а то я вижу что белый рис имеет 344ккал,а вот тотже рис только вареный уже 130ккал имеет.Ничего не понемаю.

ilkair

Иришка1984

Всё, что варится - имеет меньше Ккал, чем в чистом виде. Так же и с супами. Если считать отдельно все ингредиенты, то получается намного больше, чем уже в сваренном виде.

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Вот, что вычитала:
Как считать крупы, макаронные изделия, бобовые при варке: за счет воды в готовом виде эти продукты увеличиваются в массе и объеме (развариваются). Например, 100 г рисовой крупы при варке становятся 300 г рисовой каши. Каша увеличилась по весу в 3 раза. Значит, калорийность 100 г вареной рисовой каши будет в три раза меньше, чем калорийность 100 г рисовой крупы, т.е. 320 ккал:3=106,7 ккал.

Иришка1984

ilkair писал(а):

Иришка1984

Всё, что варится - имеет меньше Ккал, чем в чистом виде. Так же и с супами. Если считать отдельно все ингредиенты, то получается намного больше, чем уже в сваренном виде.

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Вот, что вычитала:
Как считать крупы, макаронные изделия, бобовые при варке: за счет воды в готовом виде эти продукты увеличиваются в массе и объеме (развариваются). Например, 100 г рисовой крупы при варке становятся 300 г рисовой каши. Каша увеличилась по весу в 3 раза. Значит, калорийность 100 г вареной рисовой каши будет в три раза меньше, чем калорийность 100 г рисовой крупы, т.е. 320 ккал:3=106,7 ккал.

спасибочки,будем знать

Julie23

всем приветик! :-|-:

Кто-нибудь знает сколько калорий и БЖУ примерно в классической мясной лазанье болоньезе? просто готовить будет мама, не смогу сама посчитать.

Киска

Julie23 писал(а):

всем приветик! :-|-:

Кто-нибудь знает сколько калорий и БЖУ примерно в классической мясной лазанье болоньезе? просто готовить будет мама, не смогу сама посчитать.

я когда все такое сложное покупаю, сразу смотрю на коробке... ты сходи в магазин, выпиши показатели и потом смело пеките дома :-)

Julie23

Киска писал(а):

Julie23 писал(а):

всем приветик! :-|-:

Кто-нибудь знает сколько калорий и БЖУ примерно в классической мясной лазанье болоньезе? просто готовить будет мама, не смогу сама посчитать.

я когда все такое сложное покупаю, сразу смотрю на коробке... ты сходи в магазин, выпиши показатели и потом смело пеките дома :-)

Спасибо, я в интернете нашла какая каллорийность у полуфабрикатов лазаньи, я почему-то думала, что в лазанье гораздо больше калорий :-):

Olichka_M

Привет всем! Я за 3 недели на подсчете калорий сбросила 5 кг.
Очень легко и удобно.

Киска

Olichka_M
поздравляю с первыми победами :men:

Olichka_M

Сбросить девочки легко, а как удержать вес в желаемом результате??? Очень сложно. :du_ma_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции