Девочки,здравствуйте!
Вчера похоронила маму.А ей было всего-то 70 лет.
Как смогу,снова начну общаться.
Я,на самом деле,сильная.
Потому просьба-не стоит соболезновать.А написала только потому,что-бы объяснить свое отсутствие внезапное,и, наверное,некоторую нервозность,если вы заметили,в предыдущих сообщениях.
Все нормально и я полна решимости продолжать худеть >Я c вами.

Да,жизнь продолжается...
Будем стройнеть вместе...

А ты какие отруби предпочитаешь?
Видела сегодня у кого то на страничке про какие то бородинские отруби...Бывают такие что ли? Хлеб то бородинский мне нравится
Мне пока больше ржаные нравятся.2 пачки съела,сейчас на пшеничные перешла.Хочу овсяные попробовать потом

Галя , у тебя не только дом стал другой , но и деревце зацвело погуще
Ой, а поздороваться ? Доброе утро\день , девочки ! У нас солнышко сегодня и минус 10 .Зима , но без снега

Всем Доброе утро, девушки!
[*]

Иннна

Да, для загородной жизни, - валенки - это то что нужно!!

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:


Это уже не домик... Солидный кирпичный.... аж, завидки берут...

Да уж,дом строится,дерево растет...Общими стараниями,так сказать
Утром было -40,сейчас -35..Потеплело типо

По поводу творога, да и всей молочки - это все верно...
Есть очень вкусный и 2% творог....

У нас в Москве все берут льняное масло в монастырях.У нас их много и оно там свежее,особенно в дни поста.В магазинах дороже и не факт,что льняное.

Да,кстати,мне девочки в личку посоветовали тоже рыбий жир в капсулах.
Он полезнне даже дорогого льняного.Такой же противный.Но в капсулах не поймешь это.Утром проглотил и все.

А 2 столовые ложки масла в день у меня не то,что в коридор не помещаются,но и даже БЖУ не проходят.

А если бы и вес еще был меньше,то вообще непонятно,как 2 ст.ложки уместить?

Нет! Как это не стоит соболезновать.Очень соболезнуем!
Я знаю сама ,как это трудно и тяжело!
Прими все же наши соболезнования!

Смотрела старые передачи про здоровье.В одной сказали,что готовые отруби хрустящие ,изготовленные по экструзионной технологии,так же не полезны, как и хлопья для каш.И нужно брать только цельную крупу для каш и настоящие отруби.А готовить их так.

Их необходимо предварительно запаривать кипящей водой, а через 20—30 минут жидкость сливать. После этого отрубяную кашицу можно добавлять практически во все блюда или принимать, запивая водой. Попав в желудок, отруби не претерпевают никаких изменений и, удерживая воду, поступают в кишечник, ускоряя движение шлаков. Для взрослого человека достаточно принимать отруби в течение 2 недель по 1 чайной ложке, а затем по 1 столовой ложке 3 раза в день. Когда кишечник начинает работать нормально, отруби продолжают еще некоторое время принимать по 2 чайные ложки в день или заменяют их хлебом, испеченным из цельной муки. Отруби можно принимать вместе с пищей, добавляя в блюда, или вне приема основной пищи, с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами, 3- 4 раза в день. Суточная доза отрубей - 30- 50 грамм.

Осталось только найти настоящие. В магазинах в пачках только хрустящие продают с названием бородинские ржаные.