Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 09:13

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 57 из 4399
  [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 4399  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Lenuskin
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 13:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2011
Сообщения: 3281
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 138

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (26)
Я вот сегодня уже наела 909 ккал А время только 3. Что делать вечером прям не знаю.

_________________
Все пройдет: и печаль, и радость,
Все пройдет: так устроен свет.
Все пройдет, только бегать надо:
Сам живот не уходит, нет.
Изображение
Изображение
1-я цель - 87 к 12.06.20 - достигнута 09.09.20
2-я цель 85 к 20.10.20...
3-я цель 82 ....
4-я цель 79 ....

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ламетри
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 13:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2011
Сообщения: 295
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 501

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
А я на молокочае сегодня... Есть вроде не хочется, но зубы требуют чего-нибудь пожевать... Со страхом жду вечера.
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
elma-rinatovna
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 13:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2011
Сообщения: 112
Изображений: 9
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Lenuskin
Гуляй, рванина!)?

_________________
несите чушь-она прекрасна!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
elma-rinatovna
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 13:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2011
Сообщения: 112
Изображений: 9
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Lenuskin писал(а):
Я вот сегодня уже наела 909 ккал А время только 3. Что делать вечером прям не знаю.

а сколько надо?

_________________
несите чушь-она прекрасна!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Grenka
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 14:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
Lenuskin

Эх... мне бы так! У меня пока только 500, есть не хочу категорически. ( А надо еще на 700 наесть!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenuskin
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2011
Сообщения: 3281
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 138

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (26)
elma-rinatovna
У меня коридор 1300-1400 но хочется поменьше.

_________________
Все пройдет: и печаль, и радость,
Все пройдет: так устроен свет.
Все пройдет, только бегать надо:
Сам живот не уходит, нет.
Изображение
Изображение
1-я цель - 87 к 12.06.20 - достигнута 09.09.20
2-я цель 85 к 20.10.20...
3-я цель 82 ....
4-я цель 79 ....

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анечкааа
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 14:38 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 09.05.2011
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
а я подсчитала сколько мне нужно калорий по формуле Харриса-Бенедикта, стараюсь употреблять именно это количество. иначе организм начнет откладывать жир про запас. А для меня главное не просто потеря веса, а потеря его именно за счет жира а не мышц, иначе всё возвращается и в качестве жира
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
elma-rinatovna
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 15:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2011
Сообщения: 112
Изображений: 9
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Анечкааа писал(а):
по формуле Харриса-Бенедикта,


А это что, простите?

_________________
несите чушь-она прекрасна!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Grenka
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 16:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
elma-rinatovna

Формула Харриса-Бенедикта для расчета базальной энергетической потребности (БЭП):
Женщины: 655,1 + 9,6 х М + 1,85 х Р - 4,68 х Г,
Мужчины: 66,47 + 13,75 х М + 5,0 х Р - 6,74 х Г,
где
М - масса тела (кг); Р - рост (см); Г- возраст (годы).

Поподробнее тут можно посмотреть:
viewtopic.php?f=49&t=2137

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
elma-rinatovna
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 16:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2011
Сообщения: 112
Изображений: 9
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Grenka писал(а):
elma-rinatovna

Формула Харриса-Бенедикта для расчета базальной энергетической потребности (БЭП):
Женщины: 655,1 + 9,6 х М + 1,85 х Р - 4,68 х Г,
Мужчины: 66,47 + 13,75 х М + 5,0 х Р - 6,74 х Г,
где
М - масса тела (кг); Р - рост (см); Г- возраст (годы).

Поподробнее тут можно посмотреть:
viewtopic.php?f=49&t=2137


крутота. по моим подсчетам мне именно столько есть и надо. чтоб за 3 месяца достигнуть желаемого.

_________________
несите чушь-она прекрасна!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 57 из 4399
  [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 4399  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Dude, Еленазамечательная, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, liliknyaz1993, MetaExternalAgentBot, Nelga, Olga-Volga, SentiBot, slim.and.happy.girl, smartmuss, soneika, ThinkBot, topmar, TrendictionBot, yagyamarina, YandexBot, Королева мечей, ВЛАДОЛЬ_70, Чуточка13, Январетта

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB