Текущее время: 16 июн 2025, 11:57

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 57 из 4399
  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 4399  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Lenuskin
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 13:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2011
Сообщения: 3281
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 138

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (26)
Я вот сегодня уже наела 909 ккал А время только 3. Что делать вечером прям не знаю.

_________________
Все пройдет: и печаль, и радость,
Все пройдет: так устроен свет.
Все пройдет, только бегать надо:
Сам живот не уходит, нет.
Изображение
Изображение
1-я цель - 87 к 12.06.20 - достигнута 09.09.20
2-я цель 85 к 20.10.20...
3-я цель 82 ....
4-я цель 79 ....

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ламетри
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 13:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2011
Сообщения: 295
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 501

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
А я на молокочае сегодня... Есть вроде не хочется, но зубы требуют чего-нибудь пожевать... Со страхом жду вечера.
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
elma-rinatovna
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 13:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2011
Сообщения: 112
Изображений: 9
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Lenuskin
Гуляй, рванина!)?

_________________
несите чушь-она прекрасна!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
elma-rinatovna
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 13:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2011
Сообщения: 112
Изображений: 9
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Lenuskin писал(а):
Я вот сегодня уже наела 909 ккал А время только 3. Что делать вечером прям не знаю.

а сколько надо?

_________________
несите чушь-она прекрасна!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Grenka
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 14:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
Lenuskin

Эх... мне бы так! У меня пока только 500, есть не хочу категорически. ( А надо еще на 700 наесть!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Lenuskin
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 14:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2011
Сообщения: 3281
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 138

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (26)
elma-rinatovna
У меня коридор 1300-1400 но хочется поменьше.

_________________
Все пройдет: и печаль, и радость,
Все пройдет: так устроен свет.
Все пройдет, только бегать надо:
Сам живот не уходит, нет.
Изображение
Изображение
1-я цель - 87 к 12.06.20 - достигнута 09.09.20
2-я цель 85 к 20.10.20...
3-я цель 82 ....
4-я цель 79 ....

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Анечкааа
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 14:38 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 09.05.2011
Сообщения: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
а я подсчитала сколько мне нужно калорий по формуле Харриса-Бенедикта, стараюсь употреблять именно это количество. иначе организм начнет откладывать жир про запас. А для меня главное не просто потеря веса, а потеря его именно за счет жира а не мышц, иначе всё возвращается и в качестве жира
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
elma-rinatovna
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 15:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2011
Сообщения: 112
Изображений: 9
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Анечкааа писал(а):
по формуле Харриса-Бенедикта,


А это что, простите?

_________________
несите чушь-она прекрасна!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Grenka
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 16:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2011
Сообщения: 2259
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,554

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (8)
elma-rinatovna

Формула Харриса-Бенедикта для расчета базальной энергетической потребности (БЭП):
Женщины: 655,1 + 9,6 х М + 1,85 х Р - 4,68 х Г,
Мужчины: 66,47 + 13,75 х М + 5,0 х Р - 6,74 х Г,
где
М - масса тела (кг); Р - рост (см); Г- возраст (годы).

Поподробнее тут можно посмотреть:
viewtopic.php?f=49&t=2137

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
elma-rinatovna
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 май 2011, 16:48 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2011
Сообщения: 112
Изображений: 9
Откуда: Питер
Пол: Женский
В наличии: 151

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Grenka писал(а):
elma-rinatovna

Формула Харриса-Бенедикта для расчета базальной энергетической потребности (БЭП):
Женщины: 655,1 + 9,6 х М + 1,85 х Р - 4,68 х Г,
Мужчины: 66,47 + 13,75 х М + 5,0 х Р - 6,74 х Г,
где
М - масса тела (кг); Р - рост (см); Г- возраст (годы).

Поподробнее тут можно посмотреть:
viewtopic.php?f=49&t=2137


крутота. по моим подсчетам мне именно столько есть и надо. чтоб за 3 месяца достигнуть желаемого.

_________________
несите чушь-она прекрасна!
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 57 из 4399
  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 4399  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Беделия, AKK56, Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Ksyu, logix, madvertiser, ХЕленааа13, Yandex [Bot], ВИШНЯНАТОРТЕ, Ирина Аршава, Людмила Г, Январетта

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB