Девушки вот в Центре ДБ много нам говорили о разном.И сказок много психологи нам рассказывали.Помните про обиду такое?

«Невозможно обидеть, можно обидеться». Суффикс -СЯ обозначает возврат действия на себя. Умыть — умыть кого-то, умыться — умыть себя; одеть — одеть кого-то, одеться — одеть себя; обидеть — обидеть кого-то, обидеться — обидеть себя. Мы сами впускаем в себя обиду, т.е обижаем себя сами …
У каждого из нас свой взгляд на вещи, но нас невозможно обидеть, если мы сами не захотим обидеться, т.е. взять обиду в себя. Если вы уже начали прокручивать в себе обидный диалог,-говорили нам психологи,то представьте его словно на экране кинотеатра или телевизора, внутренне отдалившись от него, отключившись эмоционально, и вы увидите все немножко по-другому, начнете воспринимать не так остро.
Итак «Невозможно обидеть, можно обидеться!».Если это помнить,то и обида уйдет,правда ведь.?
Кто прошел Борменталь,конечно помнит и это.
А еще про обиду говорили,что она разъедает до раковых опухолей и раздувает человека,как шарик.
Если начать мстить за обиду ,то все вернешь на себя!
Какая умная наука психология,правда же?

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Девчата! Я с вами оттаиваю понемногу.Спасибо вам!Спокойной ночи!

Сентябринка
Я с вечера прикидываю меню на завтра и ,если вижу,что жиров мало,то утром выпиваю ложку льяного масла.
А вообще стараюсь не меньше 2х раз в неделю кушать жирные сорта рыб.Мне нравится скумбрия,селедка,сёмга

Вот еще немного про жиры..


*Нужно контролировать поступление жира, но нельзя опускать уровень жиров ниже 10-15 процентов от общей калорийности вашего рациона, оптимальная цифра 15-20% (например, женщина потребляет 1600 Ккал, следовательно, ей нужно употреблять в день около 300 Ккал жира в день... это где-то 1,5-2 столовые ложки масла). Конечно, не за счет сала, а за счет ненасыщенных и полиненасыщенных жиров, такие, как Омега-3 и Омега-6. Они содержатся в оливковом масле и в льняном тоже.
12 причин, которые дадут вам понять, почему нельзя отказываться от жира. Итак, жиры необходимы для:
1. Улучшения инсулиновой чувствительности
2. Усвоения жирорастворимых витаминов
3. Здоровья суставов
4. Поддержания энергии
5. Транспорта кислорода в организме
6. Поддержания целостности клеточных мембран
7. Выработки кортизола
8. Улучшения состояния кожи (сухая, шелушащаяся кожа с покраснениями, обострение себореи, псориаза – это признаки нехватки необходимых жиров и жирорастворимых витаминов).
9. Роста организма
10. Улучшения метаболизма
11. Сжигания лишнего жира
12. Регуляции аппетита

Да, Леночка, ты у нас- путеводная звезда.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

Согласна.
Долой предрассудки.

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:


А что, врачи сказали- строго без масла навсегда?
Разве не надо постепенно вводить в рацион?
БЖУ- должен быть какой-то баланс, даже без желчнго пузыря.
Скорейшего тебе выздоровления, кстати!

Все-таки я взвесилась сегодня. Не все так страшно, как я думала.
Линеечку завтра исправлю, поздно уже.

Про фрукты- несмотря на то, что считаются "легкой пищей" они содержат много сахара.
А так же могут пучит живот и т.д.
Так что злоупотреблять ими не следует. лучше уж кусочек хлеба и насытиться сразу, чем фрукт за фруктом, и в конечном итоге- одно на одно выходит. +вспученный живот.


Спокойной ночи.

Хочу спросить Леночку-Леку! Лена! А сколько у тебя в твой коридор умещается фруктов и масла?
У меня не помещается масла больше 1 чайной ложки и 1-2 фрукта в день! Ведь еще и мяса нужно не менее 1грамма на 1кг веса? Что же делать?
Что делать?

optimistka52
Helen1203
Девочки, спасибо за совет. А сахар я вообще не ем.
любовь-

Люба, спасибо за подробную информацию. А у меня ведь желчный удалили, вот поэтому я пока и не ем растительное масло, вернее не готовлю на нем. Если супы, то без зажарки или на пару и в мультиварке.

Спасибо, интересно. Обязательно постараюсь купить льняное масло, просто я не обращала внимание, а оно в свободной продаже в аптеке? не дефицит? а еще куплю витамин АЕкол.

Стюардесса Жанна
Врачи ничего не говорили, сама нашла в интернете как питаться после удаления желчного. там 1.5 месяца строгой диеты. У меня только 3 недели прошло,но все равно буду постепенно добавлять.

http://www.ja-zdorov.ru/blog/pitanie-i- ... om-puzyre/

Тома!Это вот как раз тебе!
Только чувствую,что ты и это не позволяешь себе с сах.диабетом-то!

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Тома,учти ,что льняное масло противное на вкус бывает.

Анечка. спасибо!!!!!!! Я конечно много читала информации и ее придерживаюсь, но ты нашла с примерным меню. У меня постоянно проблемы придумать какое блюдо приготовить. А здесь уже готовая подсказка.Вот распечатаю и на видное место.
А про льняное масло я так и предполагала.Но посмотрю...может лучше взять оливковое? А еще куплю рыбий жир в капсулах.