Галина-5
Галочка, спасибо большое за темку про фрукты А то я их ем как то беспорядочно Как раз вчера у девочек спрашивала, сколько можно потреблять яблок , и можно ли от них поправиться

Недавно прочитала здесь на форуме у кого-то, что
хорошо яблоко или любой фрукт съесть утром натощак перед завтраком, полезно
для организма после ночи. Стала есть, очень нравится

Добрый вечер всем!
А я тоже фрукты ем отдельной едой или в ланч или в полдник.Всё прекрасно варится и усваивается,не мешая ,не толкаясь в желудке.

А я ем постоянно , когда они у меня есть

Девочки, вот еще тема для размышления.
Я после операции со своим питанием не кушаю растительное масло.Пищу готовлю без зажарки, да и вообще все на пару или варю. Только один раз добавляла в винегрет. А сегодня обнаружила, что стала кожа на руках шелушиться, ну прям ладони стали шершавые и еще ногти ломкие. Почему то я связала эти два случая. И вспомнила (то ли кто говорил, то ли читала), что надо утром натощак выпивать ложку растительного масла. Кто про это знает или сам пьет? Для чего? Что это дает?

Любаша! начала писать про винегрет и вспомнила, что у тебя он не получился. А почему? Это ведь самый простой салат...Овощи не сварились или вообще не получился и или не понравился?

Всем добрый вечер ! Я сегодня страдала весь день - интернет отключали Как же тяжко уже без него

Тамарочка, масло нужно для волос, ногтей и кожи..там полезные жиры ..да ты и сама уже заметила ..Но тебе , наверное, нужно с врачом проконсультироваться, как правильно ..

Сентябринка

Тамарочка, но растительное масло нужно обязательно вводить в рацион... Не знаю только через какой период времени...
Необходимо употреблять продукты оптимизирующие желчеотделение. Это растительные масла (в том числе льняное), конечно овощи и фрукты, перепелиные яйца, а вот сахар следует исключать...

Тамарочка!Винегрет не получился так,как я его делаю обычно.Мне не вкусно получилось.Я обычно кладу свеклу немного не доваривая ее.Она тверденькая,но без хруста у меня. А на пару получилась первый раз не так.Но я буду пробовать.

Про масло писала я 2 раза.
1 раз советовала в бутылку с маслом для салата (но не для термообработки!) налить пузырек АЕКОЛА(это витамины А и Е,которые продаются в любой аптеке).Наша кожа уже не молодая,она испытывает дефицит многих витаминов,потому и проблемы с волосами, шелушение и преждевременное старение кожи,ломкость ногтей да и прочие напасти.
Витамины А и Е неспроста рекомендуют принимать вместе. Дело в том, что витамин Е препятствует разрушению витамина А, сохраняя при этом витаминный баланс в организме.
При дефиците витаминов А и Е могут возникнуть даже развитие рака кожи, различные болезни кишечно-желудочного тракта (гастрит, колит и др.); разрушение зубной эмали;
различные болезни глаз («куриная слепота», сухость слизистой глаза, краснота, жжение);
хронические заболевания верхних дыхательных путей (тонзиллит, бронхит, синусит и др);
некоторые женские болезни слизистой.
Тома,это я слышала на лекциях института повышения квалификации врачей.
2 раз я писала,что в Центре Борменталь нас учили, что для толчка к растворению наших жиров,масло нужно пить каждое утро.
Но я не знаю твое заболевание,а вдруг тебе нельзя?
Я так не могу советовать.
Я только говорю,что для чего по науке или методике.
А каждый сам себе решает и по состоянию здоровья может позволить.

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Ага! Вспомнила же еще!
Если нельзя тебе внутрь,то от шелушения кожи и ломкости ногтей АЕКОЛОМ протирай их. Можешь АЕКОЛ разбавить любым натуральным маслом.

Жаркое я делала без рецепта. Просто когда варила свои 6 голубцов в 5 литровой мультиварке, бросила и говядину небольшими 2 - 3 см.кусочками,чтобы место зря не пропадало.Голубцы съела,а в бульон с говядиной положила все,что обычно.
Это лук кубиками, морковь на терке, картофель небольшими брусочками, солим, перчим, кладем лавровый лист.

Режим тушение сам мне поставил время 1 час.
Мясо готовилось же 2 раза по часу.Оно просто таяло во рту. Картошка и тем более лук с морковкой за час так утомидись,что как из русской печи.
Решила,что самые простые обычные блюда получаются как из печки.
Никуда еще, даже в плов не клала масла,сметаны.А вкус совсем не диетический.Калорий мало!

Я вообще давно привыкла все готовить без масла,сметаны,майонеза.Я их не покупаю года 3-4 уже.Сахар ест только муж. Я,правда,могу съесть конфетку или кусочек шоколада. Но из коридора не выхожу тоже давно и с БЖУ почти справляюсь. Фрукты ограничиваю тоже. Люблю печеные яблоки. В мульте их тоже можно готовить.
Виноград,бананы,Авакадо не беру и не очень люблю.

Сегодня готовила в мультиварке тушеную курицу и одновременно в емкость для готовки на пару загрузила порезанный кольцами картофель- через 1,5 часа муж уже кушал. Я не пробовала.Но картошка на вид очень мягкая и курица тоже,муж подтвердил , что все хорошо протушено. Тарелку вернул чистую))
Технологию подсмотрела на одном форуме в рецепте тушения баранины. На дно 2-3 луковицы, резала полукольцами-посолила лук, чтобы лучше сок дал,сверху кусочки курицы...ну и картофель в пароварку. Сначала на 10 минут поставила на режим Fry, а потом на Тушение-режим сам задал время 2 часа,но я выключила через 1 час 30 минут
Может кому пригодится))