Лелёк, спасибо за поддержку! Правда очень нужно к НГ привести себя немного в порядок))) А вообще мой отвесик составил 70 кг, ))))правда за лето вернула себе 10 кг о чем сожалею, вот и решила на форум за помощью обратиться, читала ,что поддерживают друг друга, это очень приятно!!!))))

osa7
на 70 кг похудела ? Или скинула до 70 ?

Вес, когда начала худеть был 147 кг, но полтора года усилий и минус 70 кг, потом год держался вес около 73-75 кг, но расслабилась и вот решила взяться за себя серьезно снова)))) Как стимул просматриваю свои фотографии до и после, но без поддержки форумчан боюсь не получится к НГ скинуть 10 кг)))))

osa7
о молодец , да ты многого добилась , так что 10 кг , для тебя вообще не проблема . А как 70 скидывала рассказывай , очень интресно . А фоток нет До и После ?

Марина-рыбка, Есть конечно и фото и до и после, сама себя не узнаю порой)) А метод был совершенно простым до безобразия , я считала калории только очень строго и когда скинула первые кг 20 сразу присоединила физ нагрузку, только очень смешную, мне еще тяжело было себя любимую нагружать)))) Позже уже считала 1200 кл на день и самое смешное не пила воды литрами , не потому что боялась поправиться, просто воду не пью совсем, кроме чая и кофе))) А вот с этими 10-ю кг никак не могу распрощаться, а самой за себя стыдно, вот и решилась на трехдневный голод, а потом 3 дня выхода, может быть толчок нужен моему организму))))

osa7
а может просто не есть после 17,18:00 а голод это все же тяжело , и если не голодала раньше , надо с одного дня в неделю начинать

Не получается у меня не есть, вечером домашние собираются и я в их песочницу))))) А опыт голодания у меня был лет так в 25 я 21 день голодала)))) Вот и решила снова вспомнить хорошо забытое то, что мне тогда помогло правда я с 10-ю кг тогда распрощалась, но вес был смешной изначально 65 кг при росте 164, вот 55 совсем недолго держался около полу года)))

Лелёк Я тоже телапию очень люблю, но после похода к одной знакомой и её рассказов - решила её отказаться, лучше зубатку покупать. А все дело в том, что сама эта рыбка как правило любит обитать в сточных водах, в водах канализации, а отсюда понятно чем она питается.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Девочки вот я и приползла с работы. Блин первый день КД это жестоко . Мышка моя спасибо за совет по курочке, я обязательно возьму на заметку.

Я смотрю у нас новенькие! Девочки добро пожаловать!!!

Я так хочу минус 10 ,а лучше -15 к Новому Году!))))) Потому и присоединилась к Вам!))))

osa7
а как кожа твоя себя повела , не растянулась?