Сбрасываем более 40 кг

Lenka-lenka

Ola-ja-ola
раздел конкурсы

viewtopic.php?f=50&t=4151

Galina19

rototui писал(а):

и я с вами....

Доброе утро! Присоединяйтесь!!! :cool_cool:

Ирина zonova

добро пожаловать :-):

Маняшка

Всем доброго дня!!! Примите в свою дружную компанию? Считаю каллории с 13 июля.Исходный вес был 120,2 :ps_ih:

(аж страшно писать эти цифры)...на сегодняшней день 117,8.Но кажется вот вот потребуется волшебный пендель :-)

так лучше я к единомышленникам поближе буду...

ksenia1809

Маняшка
Привет! :-):

Присоединяйся конечно! Коллективное похудение - это весчь! Мною проверено, т.к. одна обычно дольше месяца не выдерживаю :-)

Заводи свой информер и вперед, покорять килограммы :hi_hi_hi:

Маняшка

ksenia1809
Спасибо за радушный прием! Информер установила,буду детально изучать форум.

ksenia1809

Маняшка
о да, изучать тут конечно есть что, очень много интересного и полезного! :-):

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
одно могу точно сказать, не начинай сразу с 1200 ккал, лучше начать с 1700-1800 ккал и постепенно снижать до 1200 ккал, а еще лучше чередовать.

Маняшка

ksenia1809
Я уже почти месяц держу 1200...вроде не голодаю :ne_ne_ne:

поднимать как то не хочется совсем,страшненько :hi_hi_hi:

Вот уже нашла свои ошибки...я на ужин старалась одни фрукты есть,дыньки,яблочки и т. д,а оказываеется углеводы вечером это плохо :sh_ok:

ksenia1809

Маняшка
на ужин лучше мяско вареное или печеное с салатиком или творог с кефиром.

Galina19

Маняшка,

Приветики! Вливайтесь!

Маняшка писал(а):

.........Исходный вес был 120,2 :ps_ih:

(аж страшно писать эти цифры)....

Нас этим не напугаешь! ::yaz-yk:

Я с 125 кг начала :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
ksenia1809

Поздравляю - вижу, что вес тронулся! :cool_cool:

Молодец!!!

Сбрасываем более 40 кг

Кто сейчас на конференции