Мотивация к похудению. Какая она?

руланина

Привет! Присоединяйся!
В идеале не есть нужно после 18. Но можно за 4 часа до сна, если поздно ложишься.

Лана_М

Оксаночка

Не ела, кажется, после 18.00. Сейчас пытаюсь придерживаться другого правила - не есть за 3-4 часа до сна. Это правильнее, потому что если ложишься спать в 2 часа ночи, но в 18.00 еще спокойно можно пообедать ))

А на отдельную готовку времени много не уходит )) К тому же не обязательно все отдельно. Почему бы Вашим домашним не поесть тушеную куриную грудку с овощами (капуста, лук, кабачки, сладкий перец, помидоры)? Это необычайно вкусно, и можно Вам (вполне диетично). Отварили себе куриную грудку, а на этом бульоне приготовили семье супчик. Да мало ли можно придумать совмещений! Было бы желание

rainbow

А еще очень сильно к похудению мотивирует хорошее настроение :-):

Лана_М

rainbow
Хорошее настроение - это вообще двигатель и главный мотиватор )

Оксаночка

руланина
Лана_М
Большое спасибо!

Saligia

Кстати да, хорошее настроение шикарно мотивирует)
А у меня для мотивации еще есть совесть... Видимо, она решила просыпаться каждый раз, когда я смотрю в сторону чего-то вредного)

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Оксаночка
Ты готовь в паралелли) Ведь тебе можно все то же самое что и им! Только им пожарь, а себе отвари или в микроволновке... и время лишнее не уйдет и себе более диетическое приготовишь)
Кстати, можно реально вкусно готовить что и они у тебя подсядут на правильное питание) А вечерами не ешь и все пойдет!

Оксаночка

jerica писал(а):

Оксаночка
Ты готовь в паралелли) Ведь тебе можно все то же самое что и им! Только им пожарь, а себе отвари или в микроволновке... и время лишнее не уйдет и себе более диетическое приготовишь)
Кстати, можно реально вкусно готовить что и они у тебя подсядут на правильное питание) А вечерами не ешь и все пойдет!

Да. Согласна. Так и буду делать. :cool_cool:

Напокупала вместо свинины, говядину без жира и куринныйх грудок. Себе вчера сварила говядины, на бульоне суп мужу и дочери, протертый со сливками. Мне нельзя такой :ny_tik:

Трескала говядину вареную с салатом из помидор. :-):

Готовить очень люблю и умею. Домашние конечно будут скачать за вкусненьким. Готовить отдельно -единственный выход. Надеюсь сила воли в этот раз не подкачает :ne_ne_ne:

Вечерами тоже лучше не есть, т.к. я ложусь очень поздно, то не буду есть после 19 или 20 часов.

Оксаночка

Вот интересно, можни ли вечером пить чай без сахара и молока разумеется? Просто хочется чего-то теплого в пузе. :hi_hi_hi:

Lansik

Оксаночка
Только не крепкий. А то "крепкий чай приводит центральную нервную систему и мозг в состояние возбуждения, пульс учащается, кровоток ускоряется, становиться плохим засыпание".
Это я только что в журнале прочитала :-):

Мотивация к похудению. Какая она?

Кто сейчас на конференции