Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ole4ka_58

alina-smolensk
Привет :-|-:

!
А от отрубей какой толк? Много разговоров о них слышала, но нигде не видела и не пробывала :ne_ne_ne:

alina-smolensk

ole4ka_58, я в аптеках беру. Еще бывают в отделах диабетических или здорового питания в магазинах.Вот выдержка маленькая:

"Отруби – универсальный источник грубой клетчатки, витаминов и микроэлементов,способствуют нормализации пищеварения и улучшению перистальтики кишечника,являются прекрасным средством от запоров,нормализуют желчевыделение,способствуют снижению уровня холестерина,нормализуют сахар в крови, подавляют аппетит. К тому же отруби – прекрасный абсорбент и способствуют очищению организма от накопившихся в нем токсинов и шлаков. Диеты с ограничением калорийности рациона и одновременным приемом отрубей, дают более быстрый результат."
Я ем их утром и вечером с жидкостью, 12 столовых ложек за день.
:ti_pa:

Bassapolla

Привет!!!
А я пока не могу заставить себя придерживаться диеты, поэтому решила считать калории.
Мне очень нравится.
С субботы, т.е. за 3 дня я скинула 1,2 кг.
Сама в шоке.
Ведь даже усилий никаких прилагать не надо.

РАДА

Bassapolla писал(а):

Привет!!!
А я пока не могу заставить себя придерживаться диеты, поэтому решила считать калории.
Мне очень нравится.
С субботы, т.е. за 3 дня я скинула 1,2 кг.
Сама в шоке.
Ведь даже усилий никаких прилагать не надо.

Привет

Сколько кал. кушаешь?

Bassapolla

Вчера съела примерно 1200, а сегодня 1300.
Правда, сегодня еще потанцевала немного))
Это я люблю. Попрыгать под музыку. :p_a-r_t_y:

ole4ka_58

alina-smolensk писал(а):

"Отруби – универсальный источник грубой клетчатки, витаминов и микроэлементов,способствуют нормализации пищеварения и улучшению перистальтики кишечника,являются прекрасным средством от запоров,нормализуют желчевыделение,способствуют снижению уровня холестерина,нормализуют сахар в крови, подавляют аппетит. Я ем их утром и вечером с жидкостью, 12 столовых ложек за день.
:ti_pa:

Спасибо, поищу!