Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Sterwo4ka

pedaria хочется ей (и не только тебе), но ТИШЕ ЕДЕШЬ.......Нельзя быстро,потом так же скоро все вернется, если ты осознанно идешь на эти качели-зигзаги тогда вопрос другой
не спеши!!! Все будет!!!

yshechka

pedaria писал(а):

Ну так себе - 2. Но грча гадость полная, хоть я её и люблю но вчера еле в себя две ложки запихнула.
Сегодня кефир попиваю и думаю что дальше делать. Так хочется результатов поскорее, на подсчете худею, но медленно очень, а хочется же как всегда, всего и поскорее :(

может не стоит себя мучить? может, другую диету попробовать?

ole4ka_58

Мне кажется монодиет (к которым относится и гречка) более 3-х дней придерживаться это пытка. Можно разгрузиться маленько, но неделями есть только ее (некоторые именно неделями), считаю перебором :nel-zya:

Киска

Зачем мучить себя диетами, если организм против? считайте калории и все будет хорошо!

Pchelka_jjj

Киска писал(а):

Зачем мучить себя диетами, если организм против? считайте калории и все будет хорошо!

Согласна, нужно просто считать калории и следить, чтобы калорий потребляемых было меньше, чем расходуемых. Когда в плановик питания заранее заносишь еду и ее калораж, и примерно знаешь сколько сожжешь в течение дня (примерно 1200 для жизнедеятельности плюс спорт), сразу видишь свой запасик калорий (в "плюсе" ты или в "минусе")......

Иришка1984

Pchelka_jjj писал(а):

Киска писал(а):

Зачем мучить себя диетами, если организм против? считайте калории и все будет хорошо!

Согласна, нужно просто считать калории и следить, чтобы калорий потребляемых было меньше, чем расходуемых. Когда в плановик питания заранее заносишь еду и ее калораж, и примерно знаешь сколько сожжешь в течение дня (примерно 1200 для жизнедеятельности плюс спорт), сразу видишь свой запасик калорий (в "плюсе" ты или в "минусе")......

А как узнать сколько сожжешь ккал?Например я в течении дня максимум ето прогуляюсь до магазина и обратно.А в основном я все время провожу около компа ну и около плиты готовлю обед.То я думаю что я таким образом точно не сжигаю ни сколечко ккал.

pedaria

Да и у меня силы воли бы на недели не хватило...
Да здравствует салат :ps_ih:

Leobella

[/quote]
А как узнать сколько сожжешь ккал?Например я в течении дня максимум ето прогуляюсь до магазина и обратно.А в основном я все время провожу около компа ну и около плиты готовлю обед.То я думаю что я таким образом точно не сжигаю ни сколечко ккал.[/quote]

Сжигаешь, сжигаешь, даже во сне сжигаются калории. Если я не ошибаюсь на сайте табличка есть, туда вносишь чем и сколько ты за день занимаешься и там всё подсчитывается.

alina-smolensk

Девочки, примите новенькую? :pri_vet:-:

Я уже два раза сидела на подсчетах калорий! Плюсы-вес быстро уходил и не возвращался довольно долго (по 2 года где-то), плюс, ела отруби! Вот сейчас опять разожралась и первый день на подсчете и отрубях!
:smu:sche_nie:

Киска

alina-smolensk
привет! присоединяся!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции