Любаша!Да ты и на аватаре тоже неплохо выглядишь.И что тебе там зеркало говорит.Вообще вы все немного лукавите,мне кажется. Все тут красотки такие. Ну кроме 1-2,не буду говорить,так как думаю,что просто фото не удачные,а в жизни вы гораздо лучше,скорее всего.Или мне со своим рекордным весом кажется,что я самая тут жирная и страшная.Еще ничего не ем - голова очень болит.Спать не могу.А главное вес не сдвинулся.
Вот Тамара права была,когда писала,что некоторым толтым и так нечего урезать. Я всегда ела мало и сейчас мой коридор не перешаниваю,блюду границы. А ничего не происходит. И наедаюсь я. Может поставить ускоренное похудение или даже рекордное.Так опять же пишите,что нельзя загонять обмен.Что делать.Подскажите!

И я себя вижу....а еще из моего свадебного платья дочери делала костюм Снежной королевы на Новый год в 7 классе. Я это хорошо запомнила. И не пришлось ничего ушивать.А теперь эта талия только в моих воспоминаниях.

боня
Ань,может попробовать скорректировать сам рацион? Ты все записываешь,что кушаешь?
А то часто бывает:*ничего не ем,ничего не ем..*А как начнешь записывать,получается : там перекусил,тут перехватил..И эти перекусы бывают калорийнее самого приема пищи
Я сейчас всё записываю,все подсчитываю и это очень дисциплинирует,кстати
Давай в студию свой рацион!!! Обсудим его..

Мне вот кажется,что я большую часть своего лишнего веса наела именно *типо перекусами*..Семечками и орехами...Люблю их с детства очень..И ела реально килограммами, прям удержу не знала..И сейчас для меня именно ограничение в орехах очень болезненно В последние время,правда,стала баловать себя чуток(10-20-30 гр)...так и калораж стал прыгать вверх прилично

боня

Ань, а какой у тебя коридор? Я вот когда начинала, за год до прихода на сайт, то и не знала никакого БЖУ и коридора.
Просто считала сама калории, так вот, вес начал уходить, только после того, как стала потреблять 700-800 калорий. И я не думала что там за обменка, нарушила или нет, но ведь вес ушел за полтора года. Сейчас я уже конечно держу баланс БЖУ но всё равно больше 1200 калорий в день- ни-ни!!(праздников не считаю). Это не совет, а просто мой опыт, мне помог. А тебе выводы делать.
Я вот прилетела и не поздоровалась-
Всем хорошего дня и от личного настроения!

Я то же очень люблю орехи!!!
Как- то сдавала волосы на недостаток микроэлементов в организме (не помню как точно называется этот анализ)...
Вот у меня был выявлен недостаток Селена (Se). Я поняла, что моя тяга к орехам объясняется именно этим... Я даже арахис люблю...
После того как я пропиваю Se в виде пищевых добавок (органического происхождения),... я могу спокойно проходить мимо орехов...
Вот сдесь можно про Se почитать:
http://www.abcslim.ru/articles/561/selen/
http://edaplus.info/minerals/products-c ... enium.html
http://www.calorizator.ru/element/se

Любушка,мы люди военные,нас туда-сюда забрасывает очень часто.Сейчас живу в Астрахани.А волей пославшей нас Родины во многих уголках Союза бывшего побывали.А родилаь в Алма-Ате,очень нежно люблю этот город.Тут есть девочки с Казахстана,приветы всем!! А в Астрахани стояла прекрасная тёплая золотая осень.Сейчас мерзкая грязь,дождики,таким и Новый год ,наверное будет

И у меня так же...Вес уходит только на низком калораже..550-800..И про обменку,действительно раньше никто ничего не говорил..Просто она у нас низкая изначально,поэтому и вес набираем..И сейчас нам надо подстраиваться под свою обменку и никак иначе...
Читаю,читаю про разгон...Вроде девочки *разгоняются * и худеют..Мне кажется,что увеличив калории ,у меня вес сразу вверх пойдет...Ну будем посмотреть,-как говорится А пробовать разгон попозже,конечно,буду

Helen1203
Про орехи,спасибо.Почитаю и посмотрю Но сколько себя помню всю жизнь их люблю и ем...Отец меня *бурундуком* часто называл Это уже вряд ли селен..это уже зависимость

А ЗАВИСИМОСТЬ и проявляется от недостатка тех или иных микроэлементов в организме...