Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zvezda_07

виктоша
я молокочай первый раз пробую...чайную ложку крупнолистового зелёного чая,завариваю в ситечке,настаиваю,потом добавляю молоко...вот и всё...больше в этот день ничего не ем и не пью :ps_ih:

виктоша

ой тяжело наверное :sh_ok:

а количество этого чая сколько в сутки???? :-):

zvezda_07

виктоша
ничего,нам не привыкать... :-)

а по поводу того сколько на день чая,я думаю сколько сможешь выпить...твоё желание...на ночь тоже пью,я думаю это ничего :yo:

yshechka

а у меня разгрузка закончилась на 2 неделях, сейчас прихожу к нормальному питанию :-):

в пределах 800-1000ккал

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
посмотрим как вес колебаться будет после перехода от полуголодовки к 1000ккал :-):

виктоша

Девочки все такие умнички :cool_cool:

Aquarianochka

Доброе утро!

yshechka
800-1000 ккал - это нормальное питание?

Я тут питаюсь 1300 и думаю, что это у меня низкокалорийное питание, хочу перейти на 1400 - 1500 ккал, так боюсь замедления метаболизма

У меня вопрос, а какого БЖУ Вы придерживаетесь в процентном соотношении, у меня в основном 50% белок, и я боюсь, что это слишком много, а углеводы никак не могу много есть, так как не люблю полезные углеводы, а те которые не полезны - нельзя :ps_ih:

виктоша

Aquarianochka писал(а):

Доброе утро!

yshechka
800-1000 ккал - это нормальное питание?

Я тут питаюсь 1300 и думаю, что это у меня низкокалорийное питание, хочу перейти на 1400 - 1500 ккал, так боюсь замедления метаболизма

У меня вопрос, а какого БЖУ Вы придерживаетесь в процентном соотношении, у меня в основном 50% белок, и я боюсь, что это слишком много, а углеводы никак не могу много есть, так как не люблю полезные углеводы, а те которые не полезны - нельзя :ps_ih:

Доброе утро :cool_cool:

по мне дак главное чтоб жиры не больше 35 гр в день :so_happy: