Люба,у тебя начало хорошее положено С опережением идешь
Главное,не сворачивай с намеченного пути и всё получится!! А примеров тут полно

Девочки, привет всем. раз уж пошел разговор про еду, то научите, что можно диетического и просто съедобного приготовить из грудок. Ну не умею, кроме как на бульоне лапшу или супчик сварить. Добавляла в фарш для котлет, получились грубые и не очень вкусные. Я посчитала, что из-за грудок. Хотя без них котлетки мама хвалила (сама то я не ела...). А сразу после операции я измельчала их и в бульон добавляла. Потом еще добавляла в пюре картофельное и тыквенное. А сейчас подошло время, что могу более расширить свое меню. А по сайтам везде нахваливают, а на деле не очень и вкусно получается. Хочу просто из уже наработанных вами рецептов что -нибудь взять для себя.

Галя! Поздравляю тебя! Это так здорово, понравиться наконец себе после такого веса.Как будто панцирь упал.
И кожа у меня не обвисала, и лицо помолодело, и морщин не добавилось.А на фото так вообще больше 35-40 лет не давали. Помню в 50 лет я так танцевала (а к юбилею я даже на курсы танцевальные пошла).
Купила себе доргой кожаный плащ и не отходила от зеркала. Купила новый купальник, новые вещи модные.
И никто меня не предупредил про ПМС и как это опасно бывает. И я все набрала с привесом.
Теперь вес уходит оччень медленно и болезни добавились.Мышечная масса меньше,чем была до ПМС.Мне так трудно теперь. Но я не сдаюсь.А тебе просто желаю избежать моих ошибок и быть всегда начеку.Будь для нас примером,удержись!
Девочки,кто сумел удержаться - вы все для нас пример.Я уверена,что мы еще будем с вами!
Потому и не уходим с форума-равняемся на вас.

Я Томочка вчера или позавчера писала про рулетики.Грудки плохо ем,а вот в виде рулетиков ,пожалуйста!

А я грудки люблю в фольге и в духовку. Режу лук, морковь, могу и капусту, перец сладкий, горкой на фольгу, наверх грудку.И запекаю, получается в собственном соку, и с овощами.Намного вкусней чем в пароварке или отварная. А если на яблочко порезаное, вообще бомба. Ещё у меня есть электрошашличница. Зимой часто грудку ем в виде шашлыка, но правда жестковато, зато вкусно и без жира. А мариную в лимоне.

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:
А сегодня вот тушу капусту, а грудку мелко порезала и туда, масло не лила, так на сухой сковороде, немного водички , томата капельку, много зелени и яблоко на тёрку. Изголяюсь короче. А мужчинам манты уже варятся.Себе парочку с тыквой сделала. Вот на сегодня я с едой.

Люба,
Быть начеку!, -это ты правильно сказала.
Я так и собираюсь поступать.И после достижения цели -останусь тут
В этом нам пример,конечно же, Лена! Ведь держится человек же
А мы что хуже?!

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Сентябринка
за твоими постройками я слежу...

И даже интересно, представляешь его себе - какой он

Арина49
Спасибо!! Летаю прям И родные мои не нарадуются ,одобряют,поддерживают и хвалят меня

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Ирин,только сейчас обратила внимание :А у тебя что при таком весе такая талия что ли? Чет не верится? Забыла исправить поди..

Сентябринка
Деревце твое полила, какое оно маленькое будем растить А домик у тебя очень красивый