Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:

Люба! Странно,а что же в анализаторе коридор такой большой?
Не могу понять,как это не набрать 1200 калорий?Что же ты такое ешь?
______________
А у меня у самой то тоже все в подписи напутано.Я исправила сейчас тоже.

Люба! Странно,а что же в анализаторе коридор такой большой?
Не могу понять,как это не набрать 1200 калорий?Что же ты такое ешь?[/quote]
Да всё понемногу ем.Очень много зелени,не могу без неё,овощи, каши на воде,рыбу,куриные грудки,мясо.Граммов по200 животного белка съедаю,сухофрукты.Вечером на ужин-творог,кефир 1%.В общем-то,нормально наедаюсь и этими калориями.Вот супы не люблю,заставляю себя хотя бы через день их есть.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Сегодня сготовила сердечки куриные,а они,оказывается,калорийнее,чем говяжье.Вот ведь дела.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Ещё вопросик:девушки-спортсменки, как скачать ходьбу с Лесли Сэнсон?Пока хожу с ней он-лайн.Жутко неудобно.

А я наоборот, без супа не могу, варю на пару дней, любой. Или с рыбой или с грибами, я без супа голодаю.Но только без картохи, лук, морковь, сельдерей. И когда худела, супчик был каждый день. А то что в супе, было ужином. Имею ввиду(грудка, рыбка, печёночка). Вот наверно и привыкла. Себе варю отдельно, мои такое не кушают.

Тогда вообще с трудом понимаю,как это без супов 1200 калорий и при этом 200 граммов белка?Хотя это и не важно,главное чтобы тебе комфортно было.
А я овощи не очень ем из под палки! И салаты и вареные...
Мне мясо подавай! А еще лучше рыбу или морепродукты.

Я бы тоже мясо трескала побольше,но тогда в жирах перебор.Вот больше 200 гр себе и позволить боюсь.Грудки куриные спасают и любимая рыба.

И ещё уже замечаю.без особого энтузиазма стала относиться к некогда любимым мантам,плову и пельменям.Просто равнодушно.Не готовлю,если только муж не запросит,или уж на праздник какой.Хорошо,муж-не привереда в еде,всё уметёт,что на стол поставлю.А творог мы с ним наперегонки подъедаем,он тоже его любит.Вот кашку утром одна ем.

Кстати никто в семье и я первая не едим на второй день ничего,кроме кислых щей и рассольника.Не знаю даже почему,но кажется уже не свежим и не вкусным. Поэтому готовлю все очень простые блюда.
Я думаю,что супы очень помогают в нашем деле,ну и рыба тоже. Самый калорийный суп 50 калорий!
А бутерброды очень мешают

Да уж,эти жиры! Грудки я за все время диет уже наелась досыта.Теперь себе могу позволить индейку.На кролика никак не раскошелюсь.

Сегодня стояла у витрины,долго сверлила взглядом индейкино филе.Взять что ли,сготовить.В скороварке с овощами.Пользительно и не жирно.

История та же,только муж мантов не просит,так я их и не делала,а пельмени себе на работу покупает хорошие и ест в одну
Каши не ест,ему щи и картошку с мясом.Мне это на руку.
А вот творог нужно,поэтому и запеканку делаю.И что такого запеченый или сырой?
Я по своему рецепту его не делаю более калорийным,а без него белки и жиры не могу сбалансировать.
Что так на мои запеканки все набросились.Просто не вникают,думаю. Я же сама могу регулировать калорийность. Ем запеканку в 110 калорий,а удовольствия как от ватрушки в 300
И не считаю,что нужно себя ограничивать до не вкусной ,не любимой еды.
Уже проходили не раз и все вернул обездоленный организм.Еще и лишниекг привел с собой
А из индейки я делаю только себе котлетки паровые,а мужу из любого другого мяса,которое есть.
Чаще грудку и свинину,тоже очень вкусно.

Добавлено спустя 7 минут:
У меня проблем нет,что мужу приготовить.Он ест все,что и я диетическое,не жареное,без масла.
Но просто в 2-3 раза больше порции и хлеба в 10 раз.Утром баранки себе или бутерброды с сыром,пока я сплю.
Вот и вся разница.Мои желтки доедает,так как я вечером могу одни белки вареныепоесть.
А вот сын приедет привереда.

Люб,да хорошая у тебя запеканка.что ты! Мне просто нет времени всю эту вкуснятинку готовить из творога.Я уж просто в коробочку добавляю чернослив,или инжир,или курагу с изюмом и так вот лопаю.И сладенько.вкусненько Но я просто ленивая. плохой с меня кулинар по сладостям.Не умею толком печь.И очень уважаю настоящих знатоков и мастериц.