можно постараться по крайней мере.....а если не получилось,действительно разгруз...а потом привыкнешь (наверное я вот тоже себя воспитываю)

Девочки, всем привет! Я- новенькая))))) С калориями связалась впервые- с сегодняшнего дня начала все записывать и считать... Проблема- гиподинамия после рождения 3-го ребенка... В планах к НГ сбросить хотя бы 10-ку, в идеале 17 кг..))))) Удачи мне и вам!))))) Все у нас получится!)))))

Julcee
ПРИВЕТ! Я самая наверно вредная, поэтому остужу твой пыл!
На 17 кг к НГ и не расчитывай, это мазахизм, а не нормальное питание! Не повторяй ошибок многих(себя в их число включаю) дотянуть до часа Х и в считынные дни пытаться скинуть всё что накопленно непосильным трудом за пол года(или за год, у кого-как). Расчитывай на медленное и стабильное похудение. Что бы 10 кг за 1,5 мес скинуть надо голодом себя морить, и то не факт что скинешь! А если и скинешь наберешь молнееносно, стоит опять начать нормально есть. А на НГ есть риск ещё и обожраться, а это после длительной голодовки может привести к печальным последствиям со здоровьем!
Так что давай читай как у нас тут девчонки худеют, те кто из старожил. Это очень полезная инфа! А так всё у тебя, дорогая конечно получится, только не так быстро, как ты размечталась! Не обижайся если как-то грубо высказалась, просто за тебя переживаю! Расскажи вообще как ты планируешь с весом бороться, мы почитаем и всё скорректируем!

Девочки, ради интереса сегодня посчитала свои съеденные каллории!!!! И ужаснулась. Разве чай с молоком без сахара такой каллорийный? Я выпила вечером 250 гр. (специально жидкость в граммах в спец. посудине замерила) и программма за эту чашку чая с молоком выдала аж 365 ккал дала!!! Это такой прикол или этот чай действительно такой каллорийный?

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
Это при том, что если вбить отдельно молоко 2.5% жирности (250 гр) - это 130 ккал и черный чай без сахара - 0 ккал. А молочка то я совсем чуть-чуть добавила

Ягода-малина
Это ошибка! Пересчитай ещё раз! В чае от силы 2 кк на 100 гр готового напитка! Может ты посчитала чай в сухом виде(вес чаинок)?

вьюн-ната, там черным по белому написано чай черный с молоком - 146 ккал (за 100 гр) Может программа считает с сахаром сразу?

Ну если молоко будет максимальной жирности и чай заварен на нём без добавления воды, и если туда ещё сахара бабахнуть... И то сомневаюсь, что сей чудный непиток потянет на 146 кк на 100 гр... Это видимо недочёт какой-то, напиши админу, пусть исправляет!

вьюн-ната, а то паника началась Многие на разгрузке на молокочае сидят, а тут такая каллорийность Выпил три чашки и готов рацион на весь день Фух, значит сегодня день прошел не зря по ккал.

Ягода-малина
Ну вот, рано расстраивалась!

Я если пью чай считаю все отдельно. А то так можно потом целый день ничего не есть