Том,у дерева получаешь *код моего дерева *, я скопировала там самый нижний ,и вставляешь его в *моя подпись (линеечка). Так же и с домом:там нажимай на *линеечки*,копируй нижнюю ссылку и вставляй в *моя подпись (линеечка).Не забудь сохранить - *отправить*.Если ограничение по ссылкам (не более 4),то тут не знаю как.Я *имя * свое удалила.Хотя у некоторых девочек смотрю у них много чего натолкано...
Сейчас полью и построю тебе

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:


Мда... А мы уже в зимнем давно ходим...Эхх..

Девочки я тоже полила Ваши деревья и с домиками помогла.
И пошла я наверно баиньки у нас 22.30. Всем спокойной ночи! Не засиживайтесь!

Галина-5
Дерево полито, в доме +1 нажала И вчера полила Скоро дерево покроется денежками и мы придем к тебе собирать урожай Нам пенсионерам ох как это надо

А у нас 0.30, тоже, наверно, буду укладываться

Прочитала я этот дневничек.не весь,но основное.
И все же мотивацияэто главное.Вот жил человексвесом в175-180 кг и вдруг ...
После17-00 неест и до 17-00 всего 700 калорий.Только должно щелкнуть в голове хорошо!

насчет скоро...это вряд ли,но оно растет и я радуюсь ,как ребенок А в гости -всегда пожалуйста

И вот еще что пишет Светлана и это очень правильно.

Снижая вес, никогда не делайте того, чего не сможете делать всю жизнь.
Снижение веса должно быть во имя здоровья, а не за счет него.


Именно поэтому всем, кто худеет запрещено:
* голодать; эффект от изнуряющего голодания будет краткосрочным, нарушется обмен веществ.
* устраивать голодные или разгрузочные дни; использовать «зигзаги» в питании; стабильность - наш главный козырь в стремлении к стройности. Постепенное, плавное снижение веса (не более 7% в месяц) может привести к стабилизации результата.Нельзя и полностью исключать какой-либо продукт, если это нервирует; нет запрещенных продуктов.
* стремиться к сухоедению или принимать без нужды мочегонные; не имеет смысла снижать вес за счет уменьшения жидкости. Вода, как мы ее потеряем, так она и вернется.
* делать без нужды клизмы и принимать слабительное; очищение кишечника не ведет к потере веса. Вес должен уменьшаться за счет энергодифицита, прии котором организм использует свои энергетические запасы (жир).
* использовать рвоту как средство избавления от излишков съеденной пищи; булимия - страшная болезнь!
* принимать подавляющие аппетит и стимулирующие обмен гормональные препараты; необходимо думать о том, что произойдет, когда вы перестанете их принимать
* Мы олжны придерживаться правил энергопотребления, кушать меньше, чем тратит наш организм. Тогда снижение веса будет плавным и стабильным.
Очистить тело от избыточного жира можно только использовав этот жир по назначению. чтобы организм сам растопил его. Это возможно в случае энергодифицита.
* худеть до формы топ-модели; навязчивость похудения, булимия, аменорея, анорексия-это все проблемы ссамооценкой!

У всех у нас уже что то щелкнуло в голове иначе бы мы тут и не появились .Просто может кто то с мотивацией не очень определился? И она недостаточно сильна,чтобы толкать его *на подвиги*..Мотивация очень важна,но еще обязательно должен быть *сдерживающий фактор *,который тебя остановит,когда ты бодренько так бежишь на кухню за лишним лакомством.Этот сдерживающий фактор каждый *придумать *должен себе сам.
Кстати,опять обращусь к передачи с Ковальковым (ну смотрю просто я сейчас его передачи по порядку ).Так там, в выпуске 9, психолог объясняет как настроиться,чтобы не кушать..

Ой,девчата все перечитала,что понаписали и от всех вас я тоже "офигевшая",а не то что вы от себя.
46 размер?
Вот это да! А я тоже мотивацию ищу!
Здоровье и одежда тоже не мотивация.Хотя совсем скоро не будет ни того ни другого.
Нам тут раньше девушки молодые писали про лидерство и секс-тоже не торкает.Неужели ждать ,когда ботинки не застегнем?
Хотя сегодня я прошла очень много. Не взяла шагомер,но с17-00 до 20-00 не присела,а все ходила.
С утра тоже перед столом шагала,перед компом шагала и проч.Устала и ноги даже болят.
Знаете,я иногда замечаю,что перебор в движении и усталость дают привесы.Завтра скажу.А пока бабаськать пошла.Тоже сова еще та!Но надо!Этот как его гормон -то вырабатывать пошла.

Вот полностью согласна Я вот думаю, что в моем возрасте, может быть, и полезно правильно питаться, но будет толк или нет еще вопрос. А вот без хлеба, сахара, колбасы и макарон я не хочу жить вот полюбила я их за свою жизнь Овощи я не люблю. Даже смешно, что это я буду себя мучить и ради чего Вес то в пределах нормы, ну есть несколько складочек жира, ну раздражают они меня, буду поменьше смотреться в зеркало (а я стараюсь и не смотреться ).
Только не ругайте меня за такой настрой, я ведь несмотря ни на что не теряю надежды се таки добиться своей цели