Спасибо, Любаша ! У меня сына старшенький " подсадил" малого на такой салат , только малый без лука ест( не любит он ) , а еще я ему сейчас каждый день делаю такой салат ( ему тренер сказал на овощах свежих сидеть пока и мясе\рыбе )
листья салата любого ( иногда + капуста пекинская или только капуста пекинская ) , зелень ( укроп, петрушка ) , перец салатный соломкой режу , заправляю смесью чуть бальзамического уксуса+ соевый соус + масло растительное\оливковое , и потом рву руками отварное филе куриное ( этого он просит побольше )
Я сама " подсела" на такой салат после поездки к старшенькому , в Штаты - там в кафешках и ресторанчиках такие салаты , добавки заказываешь отдельно - либо курицу, либо креветки, рыбу..Вкусно и сытно

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:


А мечты-то сбываются ! Вот я тоже пока только мечтаю о 65 , но обязательно эта мечта сбудется и скоро ! Я 1,5 года назад весила уже почти 87 кг , а сейчас всё-таки меньше Так что - вперед , к мечте !

Наташа, привет! Рада знакомству и добро пожаловать!Своими результатами ты сразила всех на повал. Медаль тебе надо дать!

Ну все, ждем твоих советов и рекомендаций. Особенно что касается кожи. Это думаю всех интересует. И если можно, то поконкретнее что и как.


Ну это просто про меня. Если рано улягусь спать, то все равно буду вертеться-крутиться...но встаю не позднее 9. Но многие у нас совушки.
Да не жалко нам плюсиков, только я не пойму, что за дерево...а поподробнее?

Да не жалко нам плюсиков, только я не пойму, что за дерево...а поподробнее?[/quote]

Вот смотрите: у меня под информером и дом строю и дерево выращиваю.Тыкайте на них,выкинет на сайт,там ставите +1,в итоге ,дерево растёт,дом строится.детская игрушка,не более:)) Но дает положительные эмоции И совершенно не затратно,ну и без прибыли для хозяина.Там же можете свои деревья и дома заказать,елочку еще можно выращивать..что то еще.Посмотрите и делайте себе и будем помогать друг другу не только стройнеть ,но и *строиться * Лишние же положительные эмоции никому не повредят?

Галина!Ячто-то потыкалась,но не поняла полила или нет! Не разбиралась!

Уменяважный вопрос.Смотреламультиварки сейчасв магазине.Вот такую нашла.Вроде понравилось.Если укого время найдется,то посоветуйте или отсоветуйте.

Мне что главное.Щи,плов,кашу,омлет ,мясо потушить и хотелось бы паровой режим.Печь не собираюсь,коптить тем более.
3 литра не мало на маленькую семью?
Видела подороже,там точно есть пароварка и видела скороварку,но отдельно.
Хорошо бы мясо приготовить побыстрее,а без скороварки для этого годится?
Ну и с паром как?
Девочки,не затруднит,то прочитайтеи посоветуйтес учетом моих желаний.Эта годится?
Мне очень нравитсяеще дизайн и ,что у меня все черно -стальное на кухне.
****************

Отчитываюсь,что все что хотела сегодня сделала.Взяла темп жизненный с сегодняшнего дня выше.Уж очень стыдно стало перед героями дня!
Ищу гантели и...завтра вперед.

Да там *+1 * нажать и всё Вроде полила,спасибо

Будем поливать,значит!Не жалко!Не перельем?

Если гантелей нет,можно начать и с бутылок с водой: 0,33 ,0,5 л и тд )).А если покупать,то наборные лучше,чтобы вес менять

Про мультиварку с мужем тоже сегодня разговорились . Надо мне определиться с маркой и вперед за подарком

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:



нееее там можно только 1 раз в день..про дом то тоже не забывайте
Девочки,делайте и себе,прикольно же

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Выше рецепт был с тунцом.. А я как раз смотрю передачу *Семейный размер * с Ковальковым 9 выпуск.Так там он разрешает всю рыбу,кроме тунца!!! Посмотрите 9 выпуск ,где то после 20-й минуты про рыбу разговор и как белок набрать. По этой ссылке http://1kinotv.ru/peredachi/6720-semeyn ... -2011.html

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Там все выпуски этой передачи.вот и смотрю по порядку

Девочки,вот что вспомнила из Борменталя! Вкратце.Комунужно-поймете!Кому не подходит,сами решите!
Почему вес стоит и почему нельзя худеть лишнего.Это нужно нам(а для чего?),а организму не нужно!
У нас вес образовывался и накапливался в связи с многими причинами и не только от обжорства.Еще и от ответственности перед детьми,близкими людьми,собой и своми жизненными позициями.
Чтобы нести какую то ношу(вышли замуж,родили детей,например),организму нужны дополнительные силы и плечи.Вот и растет организм.Были бы умные,то не вживоте прибавили ,а в мышцах.Но сами виноваты.
Хотим сейчас похудеть меньше,чем нужно для этого организму- может надорваться.
Он сигнализирует:"Остановись,я хочу привыкнуть ,а то надорвусь и сорвусь.Дай мне отдохнуть и расслабиться!"

Ведь ,если мы пытаемся освободться от лишних кг,а детей,мужа,заботы -не все можно и не все хотим с себя скинуть? Но тогда и вес немного должен быть больше,чем хочется глупым амбициям...
Вот так как-то!
Это говорили психологи.Только передала коротко сама ,как смогла и вспомнила.
Кому может пригодится!
Я весила 50,когда замуж выходила,но не хочу столько .Хочу пока 70!При росте 160.Мне будет очень здорово!
И то когда же это случится?

Еще вспомнила,что нельзя с собой и весом бороться!
Так как себя нужно любить любую,то и свой организм тоже нужно любить и ухаживать за ним.Помогать сбросить груз,помогать восстановится!

Эх,всегда бы об этом помнить и уметь! Сама не такая!

А гантели где-то валяются маленькие.Заброшены давно.

Ой,все не пересмотришь и не переслушаешь.Им то нужно деньги зарабатывать.А мы головы забиваем и время тратим.Но я то сама наш тунец(мне понравился салат из испанского тунца,привезенного оттуда) не люблю и делаю этот салат с горбушей или с креветками,мясом.
Он больше на Танин у меня похож.И яйца я не кладу,я их омлетом люблю.
Я все,что прочитываю или слышу,сама себе фильтрую.
Вот один раз включила Малышеву ,а она говорит,что у вареной моркови и свеклы очень большой гликемический коэф. Потому их не советует диабетикам.Переключила на другой канал,а там доктор Агапкин все диабетикам советует есть свеклу и морковку.Всея информация в течении часа.
Посмеялась и сама этот вопрос проанализировала. А ТЕЛЕшоу,ОНИ И ЕСТЬ телеШОУ!
Еще есть своя голова.
Почему не советуют тунца-то? Во всем мире считается самой полезной рыбкой.
Наши консервы что-ли не качественные или не из тунца? Может быть.Он противный у нас в банках(грубый,кислый).
Китайцы нам замораживают или нарезочку вон из своей рыбки красят и как лосось продают.А рыбку выращивают в помойных лужах для нас.
Поэтому,что будет в голове,так и будем считать полезным или вредным.
Только голову нужно думающую иметь.
Главное голова все же в нашем деле!


****************
Все же почему про мультиварку не даете советов или я не все прочитала.Вернусь ка!

любовь-,полностью с тобой согласна и с Борменталем тоже
И с тем,что Каждый для себя решает сам..А что противоречивых мнений и советов много -это да.Но я себе так думаю : если все говорят *это -хорошо * ,а кто то *Это -плохо*,то это наподобие ложки дегтя в бочке мёда и есть смысл призадуматься