есть такая диета: сразу на гречке и на кефире...
для чистки

Даа, жалко мне спортсменов, люди полностью зависимы от спорта, чуть перестают заниматься сразу поправляются на пустом месте...

И это эффективно?

Я поддерживаю, хожу в тренажерный зал, пока считала калории и занималась, все было пучком, вот неделю как отошла и от спорта и от подсчетов, сразу же набрала, на весы пока не вставала, но по одежде чувствую, надо брать себя в руки!)

beladonna155
Какая умница!!! Супер результат! Поздравляю!!!

Всем привет!
Сегодня вообще какая то жп получилась, ни то что не -100г, а наоборот +200
Я не понимаю что происходит?После 18.00 кроме яблока (90г) и кусочка шоколадки(10г) ничего не ела...за день от силы 700ккал!это уже максимум из максимума!
Я вот думаю может это перед месячными?

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
А еще у меня с туалетом не очень((

Jozefina, у меня ситуация точь-в-точь и +200 грамм при отсутствии ужина, и проблемы с туалетом... правда у меня КД как-раз к концу уже подходят.

дело не совсем в спорте- ну представьте- занимаясь спортом я могла съедать ккал аналогично если бы завтракала и ужинала и обедала в макдональдсе))) а когда реальный спорт заканчивается, организм столько ккал не расходует, а в первое время сложно ограничивать, потому реально последствия не оцениваешь вот и все. Но с другой стороны- как вес из-за этого быстро набирается, так он быстро и уходит, надо просто организм приучить потреблять и расходовать примерно одно кол-во ккал))))) это не очень сложно
пс так что не на пустом месте))))))))))

Извини, но я скажу... МЫ ТЕБЯ ПРЕДУПРЕЖДАЛИ!!!!
Видимо, ты хочешь учится на своих ошибках Ешь дальше на 600-700 ккал и будешь набирать от воды

Jozefina
так а чего ж переживаете- может кд, а может жидкость просто плохо выводится из организма- соленые продукты, например, если ели, а если проблемы со стулом, а перед предыдущим взвешиванием их не было- то привес это дело похода в туалет, тем более +200гр- я б не заморачивалась, держитесь)) сегодня +200 без туалета, а послезавтра -1500 с ним